Защити ребенка от кошмаров

5 правил крепкого сна для малыша.

Лушее снотворное - мамина сказка. © Thinkstock

Твой эмоциональный ребенок не может уснуть, потому ему снятся плохие сны? Справиться с его ночными страхами можно. Для этого:

1. Запрети играть в активные игры, смотреть мультфильмы и страшные фильмы перед сном. Сделай малышу легкий успокаивающий массаж, почитай сказку – проводить это нужно в детской комнате. С детьми постарше можно обсудить их планы на завтра.

Обрати внимание: в борьбе с ночными кошмарами твоим союзником  может также  стать спокойное обсуждение неприятного происшествия, которое приключилось накануне.

2. Не разрешай смотреть теленовости. В них слишком много сцен насилия.

3. Компьютерные игры. Ограничь время, которое чадо тратит на компьютерные игры. Просиживание за очередной «стрелялкой» или «гонками» может быть и причиной кошмаров, и бессонницы.

4. Не игнорируй проблему. Повторяющиеся кошмары могут говорить о «дневных неурядицах – ребенок подвергается насилию, скрытому давлению и прочее, устранив которые, решатся и проблемы со сном.

5. Помоги ребенку настроиться на сон. Например, хвали его за любые проявления активности в ночном кошмаре – убежал от монстра, победил темные силы, спрятался и прочее. Это поможет малышу осознать власть над сном и позволит им управлять.

Как сделать так, чтобы ребенку не снились кошмары?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (1)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net