Топ-7 лучших способов релаксации

Как устроить "крутой релакс" на выходные.

Постарайся расслабиться! © Thinkstock

Зима, авитаминоз, отсутствие солнца и положительных эмоций. Все это может привести к длительной депрессии, физическому и моральному истощению.

И вот ты опускаешь шторы на окнах, включаешь телевизор, берешь пакетик любимого печенья. Спишь, грустишь, толстеешь.

Настроение на нуле, сил нет, и руки опускаются. А впереди опять понедельник.

Все, что тебе нужно - это отдохнуть и расслабиться. Предлагаем несколько способов  "крутого релакса" на любой вкус.

СПА-релакс

релакс
© Thinkstock
Для женщины лучший релакс - это возможность заняться собой.

Баня, сауна, ароматическая ванная, массаж, посещение косметолога.

Эти процедуры подарят тебе ощущение  легкости и бодрости.

Даже если тебе недоступны дорогие салоны красоты, ты вполне можешь устроить спа у себя дома.

Как это сделать? Читай статью "Открываем дома спа-салон".

Фитнес-релакс

релакс
Постарайся расслабиться! © Thinkstock
Йога, танцы, занятия в тренажерном зале или в бассейне - лучший релакс для активных леди.

Этот модный и энергичный тип релакса мы советуем не только потому, что регулярно применяем сами. 

Запомни, что фитнес способен подарить мышечную радость.

15 минут фитнеса - и твои мышцы вырабатывают в  7 раз больше  эндорфина, чем плитка шоколада.

Хочешь подзарядиться гормонами радости? Заставляй себя встать с дивана и идти на фитнес.

Прогулка как лучший релакс

релакс
© Thinkstock
Отличный способ отдохнуть - "выпасть" из привычного ритма жизни. Устрой себе прогулку по зимнему городу или деревне.

Если у тебя романтическое настроение - отправляйся на прогулку по городу.  Навести  родные места, пройдись по любимым улочкам, зайди в старое кафе.

Если ты живешь за городом - устрой прогулку  по заснеженному лесу, подыши воздухом, расслабься и забудь о времени.

Свежий воздух, одиночество, приятные мысли и воспоминания - все это станет для тебя отличным релаксом, зарядит кислородом и  порадует душу.

релакс
© Thinkstock
Культурный релакс

Даже если ты проводишь выходные в одиночестве, обязательно выберись в кино, на выставку или в театр. Искусство лечит и придает силы.

Приятный фильм, интересный спектакль или  хорошая выставка подарят тебе положительные эмоции и восстановят душевное равновесие.

Слезай с дивана и устраивай себе крутой культурный релакс!

Каток как зимний релакс

Каток
© thinkstockphotos.com
Зимой каток становится центром притяжения не только для любителей активных видов спорта. Каток под крышей или на открытом воздухе - выбирать тебе!

Там катаются, знакомятся, общаются и дружат. А также водят туда детей, собираются всей семьей или веселой компанией.

После катка хорошо сходить в кафе, выпить чаю, глинтвейну или всего, чего душа пожелает. Поверь, релакс обалденный!

Мы тебя убедили? Читай нашу статью, о том, где в Киеве можно сходить на каток.

Аквапарк как крутой релакс

релакс
© Thinkstock
Это чудесное место! Туда можно отправиться на целый день. Покататься на многочисленных веселых горках, понежиться в джакузи, зайти в сауну, посидеть в кафе. 

Отличное настроение тебе, твоим друзьям и близким гарантировано!

Помни, что вода снимает нервное напряжение и помогает расслабиться.

Плавание в бассейне  укрепляет сердечно-сосудистую систему, тонизирует мышцы, связки, суставы и оказывает великолепный закаливающий эффект.

Да и вспомнить о море, реке или курорте, надеть новый купальник или выпить витаминный "летний" коктейль - что может быть лучше? 

Кулинарный шедевр

релакс
© Thinkstock
Если ты хорошая хозяйка, то создай на выходные кулинарный  шедевр.

Читай рецепты в нашем  разделе "Гурман" и воплощай их в жизнь!

Красиво оформленное блюдо, счастливые лица домочадцев, поедающих твои кулинарные шедевры - такого заряда хорошего настроения тебе точно хватит на всю неделю. Попробуй!

Обрати внимание!  Худший способ релакса - алкоголь. Проблемы останутся, а похмелье может затянуться. Ты можешь привыкнуть расслабляться именно так. А женский алкоголизм не лечится.

А как расслабляешься ты?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (1)

символов 999
  • настя 8 месяцев назад

    Отличный способ релаксации - посещение соляной пещеры.Галоцентр или галотерапию мне порекомендовали в санатории.После него в Москве я нашла такие пещеры.Прибавилось сил,и не такая усталость.Утро бодрое,хорошее настроение.Прошли депрессии и бессонница.

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Следи за нами в социальных сетях

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Must read

информация

Еще на tochka.net