Беременность: что нельзя есть и почему

Беременной можно все! И кушать тоже?

Нельзя, а так хочется! © Thinkstock

Чтобы не подорвать во время беременности собственное здоровье и обеспечит организм малыша всем необходимым, некоторые продукты необходимо либо исключить, либо ограничить их количество.

Помни, что вредные вещества, которые ты съедаешь, проходят сквозь плаценту и попадают к ребенку.

Вредные во время беременности продукты:

1. Рафинированный сахар и разные сладости: мармелад, мороженое, пирожные, кексы, торты, жевательная резинка, пироги, конфеты. Витаминов в них минимум, а углеводов – максимум, поэтому, употребляя эти продукты, беременная набирает вес значительно быстрее.

А излишний вес во время беременности ни к чему. Кроме того, в сладостях содержится много разных красителей, разрыхлителей и стабилизаторов, что плохо влияет на печень и другие органы малыша.

2. Белая мука и изделия из нее вредны тем, что в них отсутствует комплекс витаминов В и витамина Е, зато в больших количествах содержаться углеводы.

3. Сырые (недожаренные и недоваренные) мясо, рыба, яйца, непастеризованное молоко опасны тем, что могут содержать разнообразные бактерии, возбудители опасных заболеваний, например листериоза, коровьего бешенства, птичьего гриппа.

Беременным даже не рекомендуется брать в руки сырые продукты,  а  работать с ними  в перчатках. То же самое относится к полуфабрикатам.

беременность
© Thinkstock
4. Консервированные супы, соки, овощи из магазина содержат в больших количествах консерванты и уксус. Консерванты вредны тем, что подавляют синтез некоторых белков.

А белок – это основной строительный материал для растущего плода.

Также многие ученые говорят о причастности консервантов к заболеваниям крови и раковым заболеваниям.

5.Маргарин – один из самых вредных продуктов не только для беременных. Ученые Новой Зеландии выяснили, что употребление маргарина в пищу снижает IQ будущего ребенка.

Ученые из Университета Окленда сделали вывод, что транс-жиры, содержащиеся в маргарине, закупоривают артерии и повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний не только у будущей мамочки, но и у ребенка.

6.Копчености во время беременности опасны тем, что содержат канцерогены. Эти вещества вызывают раковые заболевания.

беременность
© Thinkstock
7.Соль и солености во время беременности в избытке способствуют возникновению отеков, задержке воды в организме беременной.

Ограничив употребление соли в последние два месяца беременности, ты усилишь обмен веществ, что облегчит раскрытие шейки матки во время родов, ускорит сами роды и даже снизит болевую чувствительность.

Некоторые врачи даже за несколько недель до родов рекомендуют бессолевую диету.

8.Чай, кофе, шоколад – мощные стимуляторы нервной системы. На несформировавшуюся нервную систему малыша они могут оказать разрушительное действие.

Многие врачи рекомендуют заменить чай и кофе напитком из цикория. Тем более что эти продукты плохо влияют на пищеварительную систему беременной.

9.Приправы, кетчупы, майонезы, соусы, маринады – совсем не полезные продукты для беременной и будущего ребенка. Оно и понятно – там содержится много консервантов, красителей и соли.

10. Алкоголь во время беременности – тоже нежелательный продукт, особенно на ранних сроках.

Хотя некоторые врачи считают, что даже несколько бокалов вина в неделю – позволительная роскошь для беременной. А сколько же можно употреблять алкоголя во время беременности, узнай из статьи на lady.tochka.net.

Узнай также, как правильно питаться во время беременности.

Как считаешь, что категорически нельзя есть во время беременности?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (30)

символов 999
Показать еще

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net