Одиночество – отличный способ релакса

Релаксируй и заряжайся энергией в одиночестве.

Наслаждайся одиночеством! © Thinkstock

Почему-то у нас принято считать, что одинокий человек - несчастный. Это совсем не так.

Одинокий человек может сам распоряжаться своим временем. И устроить себе "крутой релакс" он может в любой день.

Многие из нас, обремененные семьей и обязанностями, мечтают побыть хоть немного в одиночестве.

Одиночество позволяет устроить себе настоящий эмоциональный и физический отдых.

Почему мы боимся одиночества?

На первый взгляд, одиночество - это достаточно мрачное состояние.  У многих оно ассоциируется с печалью.

Считается, что человек нуждается в общении, любви, уважении. Он хочет быть в центре внимания и жаждет, чтобы им интересовались.

одиночество
© Thinkstock
Однако в современном обществе психологи все чаще говорят о синдроме гиперкоммуникации. 

В течение дня многие из нас вынуждены много и часто общаться с людьми.

Коллеги, подруги, домашние.

Мы постоянно находимся в состоянии стресса.

Многие из нас страдают от эмоционального истощения. Вот почему одиночество может стать отличным лекарством.

Современному человеку полезно иногда оставаться наедине с самим собой: со своими мыслями и чувствами.  

Чем занять себя

Вариантов множество - от похода на фитнес или в салон красоты до более интеллектуальных занятий: чтения книг, походов на выставки или просто неспешной прогулки по парку.

одиночество
© Thinkstock
Главное, прислушайся к себе.  Чего хотят твои душа и тело?

Не заставляй себя полоть грядки или бегать трусцой вокруг дома.  

Если очень хочется полежать на диване и посмотреть телевизор - почему бы и нет?

Очень хорошо  использовать одиночество как повод разобраться в своих мыслях и чувствах. Или помедитировать немного в тишине и покое.

Не забудь и про свои увлечения. Вышивание крестиком или велосипедная прогулка - разницы нет. Для тебя главное - обрести душевную гармонию.

Распланируй правильно время своего одиночества. Это не значит, что нужно скрыться от всех, не отвечать на звонки и не открывать двери.

Делай домашние дела с радостью, но разреши себе побыть немного в одиночестве. Это даст тебе силы и поможет с радостью вернуться к общению с близкими людьми.

Читай, как мы программируем себя на одиночество.

А как ты проводишь время в одиночестве?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net