Ударь по гриппу крепким сном и хорошей едой!

Наши консультанты по фэн-шуй продолжают давать свои советы: Все мы с детства знаем, что здоровый сон ночью крайне важен для хорошего самочувствия днем.

Ударь по гриппу крепким сном и хорошей едой! © vedmochka.com
Ночь – это время, когда мы «отдаем» все тревоги прошедшего дня и набираемся хорошей энергии для дальнейших свершений.

Изучи непредвзятым взглядом место, где ты спишь. В первую очередь, кровать должна быть удобной и достаточно просторной. Вряд ли ты будешь чувствовать себя хорошо утром, если ночью постоянно просыпаешься от падения с кровати или от неожиданного «нападения»  руки или ноги супруга.

Этот совет  общеизвестен. Но есть и более тонкие рекомендации, которых стоит придерживаться, оборудуя спальное место.

В комнату, где ты спишь, должно попадать достаточно свежего воздуха и света,  а вместе с ними и благотворной Ци.  Ведь, когда просыпаешься утром в темной и душной комнате, желание бодро вскочить с кровати и начать воротить горы, почему-то не приходит…

Но избегай крайностей: место, где расположена ваша кровать, не должно быть слишком светлым и шумным, иначе возникнет переизбыток янской энергии. Это  может помешать спокойному сну и, как следствие, хорошему отдыху ночью.

Избегай зеркал, в которых ты можешь увидеть свое отражение, находясь в кровати.  Проснувшись ночью, ты просто-напросто испугаешься, даже если при свете дня выглядишь как первоклассная фотомодель.

Также следует избегать балок и выступов на потолке над кроватью, особенно поперечных. Такие конструкции будут «рассекать» тебя, и могут появиться неприятные ощущения в той или иной части тела.

К сожалению, в современных условиях, когда многим из нас приходится жить в небольших однокомнатных квартирах, обустроить себе отдельную спальню невозможно. Часто у нас в «спальне» находится и рабочее место, и медиа-центр, и гостиная…

В таком случае, за некоторое время до отхода ко сну выключи телевизор и компьютер, включи ночничок со слабым светом возле кровати, создай уютную и спокойную иньскую атмосферу для сна. Вместо того, чтобы засыпать под телевизор, лучше почитай перед сном главу из приятного романа.

Одно из практичных решений в случае с однокомнатной квартирой - отгородить спальное место от остальной части комнаты ширмочкой или выдвигающимся стеллажом.

Хорошо питаешься – хорошо живешь!

Сильнейшее влияние на наше самочувствие оказывает и питание. При этом важно не только то, что мы едим, а и то, где и как мы готовим.  И первое правило здесь такое же, как и для дома в целом: кухня должна быть чистой и незахламленной. Все, что можно убрать в холодильник или в шкафы – убирайте, освобождая пространство для свободного движения Ци.

Продукты должны быть свежими, тогда в них больше хорошей энергии, которую они могут подарить нашему организму.

Старайся питаться сбалансировано. Для этого нужно использовать не только данные о белках, жирах и углеводах, но и обратиться к теории Пяти Элементов. Считается, что организм должен получать все элементы (дерево, огонь, землю, металл и воду)  в равных количествах, тогда будет гармония. При перевесе же в какую-то одну сторону возможно возникновение проблем с определенными органами.

Есть подробные таблицы, в которых расписаны основные продукты по принадлежности к тому или иному элементу, но можно выделить и несколько общих категорий.

Кислое и зеленое относят к элементу дерева.

Все красные, включая мясо, а также горькие продукты – это огонь.

Сладости, крупы и мучные изделия представляют собой элемент земли.

Металлическими считают специи, особенно острые.

Элемент воды – это сама вода, а также соль и все соленые продукты.

По элементам различают и способы приготовления пищи – варка и приготовление на пару, жарка, тушение, запекание в духовке, гриль… Желательно использовать их все.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999
  • Гость_Scorpion 7 лет назад

    Отличные советы, Настёна! Ведь много из того что написано должно быть правилом для каждого из нас!

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Еще на tochka.net