Как вернуть гармонию в жизнь

10 правил Slow Life, чтобы защитить себя от стресса и вернуть радость жизни.

Не бойся быть собой! © Shutterstock

Slow Life – это социальное течение, участники которого сознательно замедляют свою жизнь, чтобы сделать ее более яркой и гармоничной.

Стрессы на работе, жизнь похожа на один сплошной аврал и ты не помнишь, когда в последний раз от души улыбалась и отдыхала? Может, тебе стоит переключиться на Slow Life – вернуть радость в свою жизнь и почувствовать себя счастливой.

Девиз Slow Life – наслаждаться каждым моментом жизни, отказаться от суеты, не спешить и строить свой график по внутренним, а не социальным часам. Быть режиссером своей жизни, а не зрителем.

Сторонники Slow Life учатся искать баланс между делами и потребностью в отдыхе, наслаждаются общением и простыми радостями, например, ужин с друзьями, прогулка с любимым человеком, поездка к родным, встреча с лучшей подругой и прочее.

Основные заповеди Slow Life

1. Жизнь нужно проживать, а не планировать.

2. Когда спешишь или волнуешься, остановись, сосчитай до 10 и сделай 5 глубоких вдохов.

3. Не бери на себя много, ведь ты не отвечаешь за все в этом мире.

4. Не бойся проводить время, ничего не делая.

5. Большие задания разделяй на несколько маленьких. Крупные дела дели на этапы.

© Shutterstock
6. Смотри на звезды и закаты. Чаще гуляй без цели, так ты сможешь сполна насладиться прогулкой.

7. Когда гуляешь с друзьями и любимыми людьми, не продумывай наперед, что сказать. Будь собой.

8. Почувствуй вкус того, что ешь и пьешь. Не торопись во время трапезы.

9. Не бойся одиночества. Время наедине с собой используй для того, чтобы познать себя.

10. Береги ребенка внутри себя, то есть детскую грань своего Я. Это поможет сохранить молодость души.

Признаки, что тебе пора сделать передышку и переключиться на Slow Life:

- ты все время чувствуешь растерянность из-за обилия дел;

- ты быстро устаешь;

- ты не в силах сосредоточиться;

- ты подолгу не можешь уснуть;

- ты не знаешь, чего хочешь от жизни;

- ты чувствуешь себя самой несчастной на свете;

- ты забыла, когда отдыхала и высыпалась.

© Shutterstock
Сделай передышку и переключись на режим Slow Life

Поклонники Slow Life рекомендуют включить в список своих неотложных дел пункт «время для себя».

И каждый день давать себе передышку, чтобы заняться своим хобби, будь то чтение книг, увлечение кулинарией, макияжем, вязанием, выращиванием комнатных растений и прочее.

Кроме того, чаще наслаждаться классической музыкой, фотографировать, дегустировать новые блюда или напитки, расслабляться с помощью ароматерапии, а также беречь свои мышцы от застоя, регулярно посещая уроки танцев, стрейчинга, аквааэробики или любого другого фитнеса (также можно заниматься дома).

Также узнай, что нужно делать, чтобы быть настоящей женщиной.

Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.

Как ты считаешь, какой самый быстрый и эффективный способ забыть об обиде и оправиться от стресса?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (9)

символов 999
  • Гость 5 лет назад

    Извлечь урок. Если тебе кажется что тебя обидели, значит ты чегот-о не увидел за этой обидой. На самом деле у нас всегда есть повод для благодарности. И нам только кажется что нам чего-то не додали, в чем-то обделили.Невозможно обитеть Будду. Он всегда светится благодарностью и любовью

    Прокомментировать Мне нравится
  • Mariashka Murr 6 лет назад

    главное как ты сам себя настроишь,ведь обижаемся мы первые мин.15,потом идет самовнушение)если человек тебе дорог,то подумай о хорошем,все мы иногда не думаем что делаем и говорим ),если так знакомые, вообще внимания не обращай)))переступать таких надо)от стресса оправиться:с хорошим настроение съесть что-нибудь вкусненькое или поболтать с хорошими людьми)))

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 6 лет назад

    пойти на занятие йогой - 1 час и проблемы отступают

    Прокомментировать Мне нравится
  • Юля-красотуля 6 лет назад

    вручить подарок!

    Прокомментировать Мне нравится
  • Миранда 6 лет назад

    согласна, массаж - лучшее расслабление, еще поможет ванна с пеной и что-то вкусненькое

    Прокомментировать Мне нравится
  • Мика 6 лет назад

    выпить стакан фреша и прогуляться, или пойти в бассейн

    Прокомментировать Мне нравится
  • Ирочка 6 лет назад

    прогулка на природе, чем дольше, тем лучше

    Прокомментировать Мне нравится
  • Карина 6 лет назад

    классный секс

    Прокомментировать Мне нравится
  • Зая 6 лет назад

    пойти в спа-салон на массаж, если не помогает - пройти комплекс расслабляющих процедур

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net