Freemotion: продли молодость тела (видео)

Сделай фигуру стройной и укрепи внутренние мышцы.

Freemotion: тренироваться можно и дома, и в фитнес-клубе. © Shutterstock

Freemotion - это одна из новых фитнес-программ, во время которой развивается все тело. Каждая мышца рассматривается как звено в цепи синхронно работающих мышц, обеспечивая естественные движения человека.

Суть этой фитнес-тренировки в  имитации основных движений человека и фокусировке на развитии функциональной силы, формировании устойчивости, баланса и гибкости путем копирования естественных движений.

Польза
. С помощью этой тренировки можно развить подвижность и гибкость,  улучшить устойчивость,  ловкость и координацию, развить скорость и мощь, а также сделать тело стройнее и улучшить осанку.

Для тренировки не нужна специальная подготовка. Первое занятие начинается с простых и привычных для тебя движений, затем с каждым уроком добавляются новые и увлекательные связки. Занятия разнообразны и очень интересны.

Кроме того, с каждым занятием увеличивается расход калорий, поскольку все упражнения выполняются стоя и задействованы все мышцы.

Длительность занятия: 60 минут.

Freemotion можно практиковать как в фитнес-зале, так и дома. Подробнее смотри видео ниже.

Смотри наши мастер-классы для стройной и красивой фигуры:

"Как быстро накачать пресс за 5 дней".

"7 легких упражнений от боли в спине".

"Избавься от целлюлита быстро и энергично".

"Сделай стройнее бедра и ягодицы".

"Стрейчинг: растягивай мышцы и худей".

Также узнай, какую тренировку выбрать, чтобы подтянуть мышцы и похудеть.

Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.

Какие упражнения для стройной фигуры ты делаешь дома?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (1)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net