Арбузная диета: выбирай свой вкусный вариант

3 варианта арбузной диеты. Худей легко!

Выбирай арбузную диету под свою силу воли! © Shutterstock

Арбуз на 90% состоит из воды. Поэтому диетологами всего мира арбузная диета признана как одна из самых эффективных. Действуя на организм как сильное мочегонное средство, арбуз способствует быстрому и "вкусному" похудению.

Посидев на арбузной диете 3-5 дней (в зависимости от терпения, силы воли и индивидуальных потребностей организма), ты сможешь сбросить  лишние килограммы, а также -  избавиться от шлаков, избытка воды и солей в организме.

Польза арбузной диеты. Арбуз богат железом (поэтому ягода незаменима при анемии) и магнием – в 150 г содержится суточная потребность организма в этом микроэлементе. Кроме того, эта чудо-ягода содержит фруктозу, клетчатку, белки и витамины С, РР и группы В. И самое главное, арбуз - безопасен для талии. В 100 г арбуза всего 38 калорий.

Выбирай свой вариант арбузной диеты

1. Строгая арбузная диета

На время этого вида диеты (4-5дней) тебе придется отказаться от всех других продуктов. Основное блюдо твоего рациона – мякоть арбуза.

Важное правило: съедать в сутки не более одного килограмма арбуза из расчета на 10 кг твоего веса. Например, если ты весишь 65 кг, то в сутки можешь съесть не более 6,5 кг арбуза. Пить во время диеты можно только чистую воду. Если любишь минеральную, то выбирай без газа.

© Shutterstock
2. Арбузная диета со слабинкой

В этом варианте диеты допустимое количество арбуза в сутки остается тем же, как и при строгой диете, но разрешается к каждому приему пищи добавлять не более 2 ломтиков ржаного или отрубного хлеба. 

Диету следует соблюдать от 3 до 7 дней, но не более, чтобы не было истощения организма.

Учти: все остальные продукты  под запретом, как и при строгой диете.

3. Арбузная диета самая легкая (поддерживающая)

Этот вариант подойдет тебе, если хочешь закрепить результат после похудения. Итак, в течении 10 дней посиди на легкой арбузной диете.

Завтрак должен состоять из творога или круп. Обед – существенный, например, ты можешь позволить себе мясо, птицу, рыбу, салат. Ужин – "чисто арбузный", на один килограмм мякоти арбуза на 30 кг веса.

Узнай, как рапознать в арбузе нитраты.

Хочешь почистить организм от шлаков и похудеть? Попробуй абрикосовую диету, а также разгрузочные дни на персиках

Также выбирай легкую овощную диету - вкусный способ похудеть этим летом.

Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.

Сколько дней ты смогла бы продержаться на строгой арбузной диете?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (4)

символов 999
  • Лана Мойсюк 1 год назад

    Скільки днів ти змогла би протриматися на строгій кавуновій дієті?
    Ответ: 3

    Прокомментировать Мне нравится
  • Snezhka Gritsyuk 3 года назад

    Скільки днів ти змогла би протриматися на строгій кавуновій дієті?
    Ответ: думаю що всьо штучне,так,що як не як а краса требуєт жертв тоже люблю кавуни,зарас будуть появлятисяя обовязково попробую.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Alinka-1991 5 лет назад

    Я так люблю арбуз чтона строгой диете я бы продержалась не 4-5, а все 10-11 дней.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 5 лет назад

    Забыли написать сколько стимуляторов роста и удобрений находится в этих арбузах и что после первого приема вы себя почувствуете не хорошо нитраты будут вас разъедать из нутри спать вы перестанете будите ходить в туалет всю ночь с интервалом 15 минут, чтоб арбузы быстрей росли их обрабатывают всеми подходящими химикатами а вот можно их потом есть об этом не кто не задумывался главное продать получить деньги

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net