Едим свежие овощи – улучшаем свои гены

Чтоб избежать болезней сердца, надо есть два раза в день свежие овощи.

Ешь овощи и не болей! © Shutterstock

Большое количество свежих овощей и зелени в рационе может повлиять на гены, отвечающие за болезни сердца. Именно к такому выводу пришли исследователи из университетов Канады.

Они обнаружили, что употребление фруктов и овощей может реально изменить вариант гена 9p21, который является "причиной" большинства сердечнососудистых заболеваний.

Ученые проанализировали диету более чем 27 тыс. человек из разных частей мира, обращая особое внимание на их питание и состояние сердечнососудистой системы.

– Несмотря на высокий генетический риск развития сердечных заболеваний, здоровый образ жизни может фактически отключить ген, который провоцирует сердечные заболевания, – сказала профессор Школы медицины при Университете МакМастер Соня Ананд.

Правда, она же отметила, что пока что не совсем понятно, как диета влияет на ген.

Ясно одно, участники исследования ели не менее двух раз в день свежие овощи и фрукты, и именно это снизило риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, и даже изменило ген, ответственный за эти заболевания.

Это исследование может стать обнадеживающим для многих людей с генетическими предрасположенностями к определенным отклонениям.

– Мы часто думаем о генах как о факторе, который невозможно изменить, – сказала Соня Ананд. – Но оказалось, что образ жизни может на самом деле изменить гены.

Читай также

Перец и помидоры защитят от рака

Капустная диета: очисти организм и похудей

© Shutterstock

Как ты считаешь, может ли диета изменить гены?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net