Запишись на аквааэробику и похудей. Уже после первого занятия ты почувствуешь легкость и грациозность, а также отсутствие боли в спине.
Эта тренировка особенно актуальна, если у тебя сидячая работа и твой позвоночник и поясница часто ноют от боли и дискомфорта.
В чем польза аквааэробики и кому подходит водный фитнес? Расскажет наш эксперт Мария Олейник, личный инструктор по фитнесу киевского спортклуба.
Суть тренировки. Во время аквааэробики работает вся мускулатура тела. Упражнения достаточно динамичны и разнообразны, выполняются в бассейне под ритмичную музыку.
Водный фитнес не только укрепляет тело, но и является одним из самых быстрых способов избавиться от целлюлита и снизить вес.
Кому подходит аквааэробика. Всем, кто хочет стать стройнее и забыть об «апельсиновой» корке на бедрах и попе, а также укрепить иммунитет и оздоровиться.
Кроме того, как способ держать себя в тонусе и не потерять (восстановить) форму, аквааэробика подходит беременным женщинам, людям, страдающим ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также физически ослабленным после затяжной болезни, аварии или операции.
Средняя стоимость тренировки по акваэробике в столице: 80 грн.
Продолжительность занятия: 45-50 мин.
Обрати внимание: можно найти занятия по аквааэробике и по 50-60 грн. Где? Читай в статье «Утопи целлюлит в бассейне».
Смотри также наши мастер-классы по фитнесу для стройной и красивой фигуры:
"Как быстро накачать пресс за 5 дней".
"7 легких упражнений от боли в спине".
"Избавься от целлюлита быстро и энергично".
"Сделай стройнее бедра и ягодицы".
"Покачай пресс быстро и легко".
"Сделай руки стройными, грудь - объемной".
Поговори с опытным экстрасенсом и реши все свои проблемы с помощью horo.tochka.net!
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии