Правила поведения беременной в сауне

Как при беременности надо вести себя в сауне, чтоб не навредить и себе, и ребенку.

Главное, не ходи одна в сауну. © Shutterstock

Можно ли при беременности ходить в сауну? Ответить на этот вопрос может только твой врач-гинеколог, наблюдающий беременность. Вероятность того, что тебе позволят наслаждаться приятной процедурой больше, если до беременности ты активно парилась в сауне.

Значит, твой организм привык к высоким температурам и влажности, и хорошо перенесет сауну и при беременности. Мало того, сауна или баня могут быть полезны при беременности. Ведь их посещение способствует расслаблению мышечной мускулатуры и улучшению маточно-плацентарного кровообращения.

А это особенно полезно для малыша, ведь он станет получать гораздо больше кислорода.

Но чтобы все было наверняка отлично, придерживайся таких правил:

1. Перед походом в баню или сауну посети врача и получи его разрешение.

2. Не делай в сауне тяжелый пар. В этом смысле хороша турецкая баня: подогреваются пол и стены – испарение воды происходит с большой поверхности, поэтому при влажности близкой к 100% в ней легко дышится.

3. Уменьши время сеанса в сауне до 3-5 минут.

4. Контролируй свое состояние, измеряй пульс, следи за реакцией организма. Если вдруг у тебя закружится голова, сразу выходи.

5. Не ходи в сауну сама. Пусть рядом всегда находится близкий человек, желательно муж, который если что сможет помочь выйти на свежий воздух.

© Shutterstock

Читай также

До какого возраста ребенка необходимо кормить грудью

Чем опасна эрозия шейки матки во время беременности

Стоит ли переживать по поводу пигментации беременным

Про особенности интимной гигиены во время беременности

Какие виды эпиляции лучше выбрать во время беременности

Как бороться с растяжками во время беременности и после нее

Как считаешь, можно ли при беременности ходить в сауну?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Следи за нами в социальных сетях

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net