Кремлевская диета: худей с Дженнифер Энистон (фото)

Попробуй стать стройнее на Кремлевской диете, любимой многими звездами.

Кремлевская диета  является низкокалорийной белковой диетой, популярной среди многих знаменитостей кино и шоу-бизнеса.

Почему Кремлевская диета? Потому что можно есть и даже много, не голодая, и при этом худеть. Единственное условие: строго соблюдать правила диеты. Даже одно нарушение может стать причиной лишних килограммов. 

Суть Кремлевской диеты: основа рациона – белковая пища, углеводы – под строгим контролем.

Особенность Кремлевской диеты: нужно скрупулезно считать (записывать) все съеденное и выпитое за день. Дело в том, что согласно Кремлевской диете каждому продукту в зависимости от количества углеводов присваивается номер, или цена (обозначается символами «у.е»). 

На специализированных сайтах диет существуют специальные таблицы, где расписаны все группы продуктов. этого существуют. Например, 150 г творога – 4 у.е., 1 яблоко – 18 у.е. (не удивляйся, ведь Кремлевская диета направлена на подсчет углеводов, а не калорий). 

Чтобы похудеть, твой дневной рацион не должен превышать 40 у.е.

За две недели на Кремлевской диете можно похудеть от 6 до 8 кг. 

Поклонники Кремлевской диеты: актрисы Дженнифер Энистон, Кэтрин Зета-Джонс, Сара Джессика Паркер, Вайнона Райдер, певица Мадонна и многие другие.

Звезды, сидящие на "кремлевской" диете
© photos-celeb.blogspot.com

Примерное меню

Первый день

Завтрак

Сыр 100 г - 1 у. е. 

Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е. 

Кофе, чай без сахара - 0 у.е. 

© shutterstock.com
Обед

Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е. 

Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е. 

Чай без сахара - 0 у.е. 

Полдник

Яблоко среднее - 18 у.е. 

Ужин

Помидор 1 шт. - 6 у.е. 

Курица отварная - 200 г - 0 у.е. 

Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е. 

Всего: 38 у.е.

курица
Готовим курицу оригинально! © Shutterstock
Второй день

Завтрак

Творог 150 г - 4 у.е. 

2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е. 

Чай без сахара - 0 у.е. 

Обед

Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е. 

Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е. 

Кофе без сахара - 0 у.е. 

Полдник

Грецкие орехи 30 г - 4 у.е. 

Ужин

Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е. 

Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е. 

Чай без сахара - 0 у.е. 

Всего: 22 у.е. 

Кто из звезд худел на Кремлевской диете, смотри на фото к статье.

Читай также:

"Худей на диете Ксении Бородиной".

"Какой диеты придерживается певица Бейонсе во время беременности, чтобы не набрать лишний вес".

Получи косультацию психолога, раз и навсегда решив свои проблемы!

Ты пробовала худеть на Кремлевской диете? Как результат, поделись опытом!

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (2)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Следи за нами в социальных сетях

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Must read

информация

Еще на tochka.net