Как похудеть перед свадьбой

Диета для невесты – худей без голодовок.

Как набрать вес © Shutterstock

Хочешь похудеть перед свадьбой? Тогда приступай к похудению без промедления, особенно, если хочешь скинуть больше 5 кг. 

Если же хочешь избавиться от 2-4 кг, начинать худеть можно за 3-4недели до свадьбы. 

Главное правило для невесты, которая худеет

Рациональное меню! Не нужно  доводить себя до приступов «зверского» голода,  сидеть на жестких диетах и голодать. Потому что это прямой путь к истощению организма и возникновению заболеваний внутренних органов и  нарушениям в работе  нервной системы. Главное, перевести себя на правильный режим питания (не голодный) и придерживаться его.

как похудеть перед свадьбой
© Shutterstock

Принимать пищу следует маленькими порциями, не менее 5 раз в день. А также пить не менее 2 л жидкости в день – свежей воды, несладкого травяного или зеленого чая.

Под запретом. «Быстрые» углеводы, которые превращаются в лишний вес и целлюлит. К ним относятся сгущенка, заварные пирожные, вафли, глазированне сырки и т.д.

Примерное меню для невесты

Завтрак

Вариант 1

80-100 г творога с низким содержанием жира, 50-100 г кефира (жирность 1-2,5%), кусочек отрубного хлеба или цельнозерновой хлебец, зеленый или травяной чай.

Вариант 2

2 куриных яйца (вареных), кусочек отрубного хлеба или цельнозерновой хлебец, зеленый или травяной чай.

Второй завтрак

150-200 г кефира, жирность 1-2,5%, фрукт, величиной с кулак.

Обед

80-100 г рыбы или куриного филе (вареное или печеное), +2-3 ст. ложки вареной гречки или риса, овощи (100-200 г) сырые или тушеные.

как похудеть перед свадьбой
© Shutterstock

Полдник 

150-200 г кефира, жирность 1-2,5%, фрукт, величиной с кулак.

Ужин

Вариант 1

2 яйца (вареных), овощи (100-200 г) сырые или тушеные.

Вариант 2

80-100 г рыбы или куриного филе (вареное или печеное), овощи (100-200 г) сырые или тушеные.

Вариант 3

80-100 г нежирного творога + 80 г кефира  (жирность 1-2,5%), фрукт или горсть изюма.

Как быстро похудеть перед свадьбой?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (7)

символов 999
  • Нина 11 месяцев назад

    И я решила попробовать начать принимать модельформ, только 30+. Слышала, что он многим помог не только похудеть, но и аппетит контролировать, а то с этой свадьбой ем за двоих)

    Прокомментировать Мне нравится
  • Elena301 1 год назад

    Отличная статья! Лично моей подруге удалось за месяц до свадьбы, скинуть почти пять килограмм. Принимала модельформ 18 плюс, по одной капсуле в день. Так говорит, к сладкому меньше тянуть стало, да и вообще аппетит в норму пришел.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Ната 4 года назад

    Я не сторонница сильных похудений, но в жизни всякое бывает. Подруга долго была одинокой именно из-за полноты. Диеты ей не помогали. Диетолог посоветовал попринимать ксеникал - с ним она похудела на 23 кг. Это добавило ей уверенности в себе, она познакомилась с парнем и через несколько месяцев вышла замуж. Главное, что потом она не поправилась. Смеялась и говорила, что вместо того чтобы пойти пожевать чего-нибудь, пристает к мужу:)) Стройная такая теперь.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 5 лет назад

    невесты в большинстве случаев худеют сами без диет. :) я похудела очень сильно, из платья выпадала, хоть и была до этого не толстой. я просто всю свадьбу организовывала сама - встречалась со времи людьми, занималась флористикой и дизайном, вручную делала всю полиграфию и т. п. так что мой рецепт - заняться приятным делом. и похудение будет приятным дополнением... всем желаю свадьбы, о которой мечтается! :)

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 5 лет назад

    Диета для невесты – худей без голодовок.

    Занимать ся каждый день сексом! Вот идеальная диета!

    И в глазах мужчины невеста всегда будет желанной, не зависимо от телосложения. И гостям тот же совет! С ув Мужчина.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 5 лет назад

    Я схудла завдяки Ксенікалу , просто вага ніби зтанула, а тепер все гаразд і без нього.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 5 лет назад

    не понимаю, зачем невесте худеть? что на празднике потом наесться до отвалу? или чтоб перед мужем казаться лучше, чем есть на самом деле?

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 5 лет назад

    вот спасибо, пригодятся все советы

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net