Как зачать ребенка: 7 советов будущим родителям

Узнай, что и как надо делать, чтобы зачать здорового и счастливого ребенка

Как зачать ребенка: 7 советов будущим родителям © gettyimages.com

Не удается забеременеть? Прежде чем бить тревогу, проверь, не стоит ли что-то изменить в жизни? Поговорим о самых распространенных факторах, которые мешают паре стать счастливыми родителями.

  1. Контролируй вес. Дефицит килограммов, или, наоборот, избыточный вес партнеров могут усложнить зачатие. Значительные отклонения от нормального веса у женщины вызывают нарушения овуляции, без которой, конечно, оплодотворение невозможно. Избыточный вес у мужчины тоже негативно влияет на способность к отцовству.
  1. Откажись от сигарет. Известно, что курение уменьшает вероятность зачатия. Никотин нарушает сперматогенез у мужчины, у женщины - мешает имплантации яйцеклетки. Имей в виду: речь идет как об активном, так и о пассивном курении.
  1. Забудь о вредной пище. Даже если ты не любишь фаст-фуд и предпочитаешь домашнюю кухню - это всего лишь половина дела. Пересмотри свой рацион. Жареное, жирное и мучное снижает активность сперматозоидов, а чрезмерные дозы кофеина нарушают способность к зачатию у женщины.

Как зачать ребенка: 7 советов будущим родителям
Как зачать ребенка: 7 советов будущим родителям © gettyimages.com

  1. Помни о регулярном сексе. Возможно, тебя это удивит, но сексуальные марафоны отнюдь не повышают шансы стать родителями. Ведь в их результате мужской организм истощается и начинает вырабатывать слабые сперматозоиды, просто не способные к оплодотворению. Однако и слишком долгие паузы в половой связи уменьшают вероятность зачатия. Ведь если секс случается, скажем, раз в неделю, пара может просто не "попадать" в дни овуляции.
  1. Следи за температурным режимом. Этот совет касается только мужчин. Будущему папе не следует увлекаться сауной, горячими ваннами, а также носить тесное белье, чтобы не вызвать перегрев сперматозоидов.
  1. Не переусердствуй с накачкой пресса. Конечно, физические нагрузки необходимы для нормального функционирования организма. И будущей маме без них - никуда. Но тренироваться нужно разумно. Готовясь к зачатию, не накачивайте фанатично пресс. С упражнениями для мышц живота сейчас нужно быть осторожной: их наращивание может помешать оплодотворению и даже привести к внематочной беременности.
  1. Преодолей психологические причины. Иногда обследования показывают, что пара здорова, а вот зачать ребенка не удается. Причина бесплодия может быть психологической. Некоторые женщины избегают беременности, даже не понимая этого, ведь корни таких проблем прячутся глубоко в подсознании. Случается и так, что пара делает из беременности идею фикс, и, в конце концов, женщина доводит себя до стресса.

Прежде всего - успокойся. Не забывай, что врачи говорят о бесплодии лишь тогда, когда зачатие не происходит в течение года регулярной половой жизни без контрацепции. Расслабься! И отправляясь в спальню, забудь слово "должны". Наслаждайтесь друг другом - и все непременно получится!

Смотри видео о том, как бросить курить во время беременности:

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Как считаешь, к зачатию ребенка стоит готовиться заранее?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

беременность дети здоровье советы счастье женщина психология здоровье малыша зачатие здоровье беременной зачать ребенка больше... спрятать

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (3)

символов 999
  • jenasmit 9 дней назад

    Ещё здоровье необходимо проверить обоим,потому что могут быть какие -то проблемы.Мы столкнулись с бесплодием у мужа,но все оказалось поправимо,слава богу.Видать,не запущенная стадия была.Принимал эффекс трибулус,ходил на процедуры,фиточаи мужские пил.В итоге-ждем малыша теперь.Так что анализы,по мне,самый важный пункт планировании.

    Прокомментировать Мне нравится
  • lancelot2017 9 месяцев назад

    Отличный сайт по данной теме.

    Прокомментировать Мне нравится
  • lancelot2017 9 месяцев назад

    Отличный сайт по данной теме.

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net