Фитнес на пляже: ТОП-5 простых упражнений

Займись собой в отпуске.

20 июля 2012, 14:30
Здоровье
Сядь и вытяни ноги перед собой. Ягодицы и внутреннюю часть бедер напряги, чувствуя сокращение мышц малого таза. Дыши правильно, вдыхай через нос и выдыхай через рот. Задержись на 10 секунд и расслабься. Выполни 5-6 подходов. © shutterstock.com

В ритме нашей обычной жизни не так просто бывает найти время для себя, своего тела и расслабиться. А вот на отдыхе этого времени хватает сполна!

Мы предлагаем тебе несколько несложных упражнений, выполняя которые ты добьешься отличного результата – похудеешь, подтянешь кожу, приведешь мышцы в тонус и оздоровишься.

Начинай!

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии (2)

символов 999