Профилактика гриппа: защити свой организм

С нашими советами ты выстоишь против любых гриппозных "атак"!

© shutterstock

В борьбе с таким опасным противником, как грипп, лучший вариант - качественная и эффективная профилактика. Ведь ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. Самое первое и, пожалуй, главное средство защиты - формирование иммунитета к вирусу гриппа. Достигается это путем вакцинации. Вакцин от гриппа на сегодня известно много. Главное требование к ним - обновленная формула. К сожалению, прививка не защищает от заболевания гриппом - заболеть вы рискуете так же, но болезнь пройдет гораздо легче, и осложнений после гриппа не получите.
  2. Также очень эффективна группа препаратов интерферона, включающая в себя нативный лейкоцитарный интерферон (разводится перед применением кипяченой водой комнатной температуры и закапывается в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю 1 раз в день) и индукторы интерферона, например, Амиксин (принимается по 1 таблетке раз в неделю).
  3. Более "модный" противовирусный препарат - Арбидол. Его профилактическая доза такая же - 1 таблетка раз в неделю.
  4. Витаминизация организма. Наиболее эффективен в борьбе с гриппом витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, бруснике, черной смородине, цитрусовых.
  • Для приготовление витаминного чая из шиповника, ягоды нужно растолочь, горсть размельченных ягод засыпать в термос и залить кипятком. Плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь.

  • Клюквенный морс готовится проще: растолченные ягоды (свежие или замороженные) заливаются водой, процеживаются через ситечко. Добавьте сахар, а лучше мед, и напиток готов.

  • Аналогично готовится брусничный морс. Черная смородина гораздо полезнее в протертом или замороженном виде, без варки. Ешьте ее ложками или пейте смородиновый морс.

  1. Не пренебрегайте и народными средствами профилактики, такими как чеснок. Его употребляют как внутрь, так и наружно. Тарелочку с чесноком можно поставить на стол и вдыхать его целебный запах. Также ешьте чеснок при каждой удобной возможности, отдельно или в составе блюд.
  2. Ну и не забывайте о простых вспомогательных методах профилактики:
  • марлевая повязка (маска);
  • закаливание;
  • избегать переохлаждения в холодное время года;
  • сбалансированное питание и употребление пробиотиков;
  • регулярное проветривание и дезинфекция помещений;
  • по возможности исключение контакта с больными людьми.

А как ты обычно делаешь профилактику гриппа и ОРВИ?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

здоровье грипп здоровье женщины иммунитет профилактика гриппа больше... спрятать

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (4)

символов 999
  • Соня 10 месяцев назад

    Нос промываю аквалором или аквамарисом,мажу перед выходом на улицу инфагелем в качестве противовирусного средства,много гуляю,пью аскорбинку и часто мою руки.Это лучшая профилактика,для вирусных болячек.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Таня 11 месяцев назад

    Мою руки,пью реаферон липинт,в качестве противовирусного эффекта,чеснок и лук можно нарезать и дома поставить.Неплохо бы промывать нос соленой водой и мазать оксолинкой.Плю зарядка,контрастный душ и прогулки.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 4 года назад

    Алина Алименко - МОЛОДЕЦЬ!
    А профілактика полягає у якісній натуральній продукції
    детальніше:
    choice.nethouse.ua/

    Прокомментировать Мне нравится
  • Алина Алименко 4 года назад

    Я уже несколько лет гриппом не болею! А все потому что занимаюсь профилактикой!

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net