Смузи - это отличная идея для завтрака. Если добавить в коктейль помимо фруктов и ягод еще и овсяные хлопья и творог, то получится очень даже сытный завтрак.
Попробуй!
ЧИТАЙ: Замороженный йогурт с корицей
Смузи ягодно - апельсиновое
- 3 черной смородины или любых замороженных ягодо
- 1 ст. апельсинового или ананасового сока
- 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1 ч.л. меда
Смешай все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же пей.
Смузи клубнично-пшеничное
- 1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
- 4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 3-5 ягод клубники
- 2 ч.л. пшеничных проростков или овсяных хлопьев
- 2 ч.л. меда
Смешай все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же пей.
ЧИТАЙ: Варенье из киви: вкусно и полезно
Ягодный смузи с мятой
- 200 г свежей клубники (или полпачки мороженой)
- 150 г (полпачки) мороженой брусники/клюквы или вишни без косточки
- 2 банана
- 1 стакан листьев мяты
- 1 стакан воды
Все смешай в блендере до однородной массы.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (1)
Що ти найбільше любиш їсти на сніданок?
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Ответ: Бутерброд