Диеты для быстрого похудения: кремлевская, белковая и кефирная

Три диеты для быстрого похудения - если у тебя нет времени ждать!

© shutterstock

Диеты для быстрого похудения редко когда позволяют добиться длительного результата, но иногда мы прибегаем к ним, чтобы за короткий срок прийти в норму. Причиной тому может быть выпускной, долгожданное свидание, вечеринка, корпоратив или же просто поход в бассейн с подружками. Вне зависимости от того, что движет тобой в стремлении быстрого похудения, помни, что сброшенные килограммы могут вернуться так же быстро, а то и с дополнительным весом сверху.

Поэтому прежде чем начинать диету, взвесь все «за» и «против». И если ты готова попробовать диеты для быстрого похудения - обрати внимание на эти три. Они также могут быть использованы в качестве единичных разгрузочных дней.

Диеты для быстрого похудения - Кремлевская

Время: 1 неделя

Вес: 5 кг

Продукты: Можно кушать все, что угодно, кроме углеводной пищи (кондитерские и хлебобулочные изделия, макароны, каши, овощи, фрукты).

Плюс: Быстрая потеря веса

Минус: Нужно научиться считать углеводы по таблице кремлевской диеты, которую легко найти в интернете. Дневной рацион не должен превышать 40 гр углеводов. Нужно постоянно считать свою еду, а это не каждой под силу.

О диете: Одна из самых действенных диет, результат которой можно закрепить регулярным спортом и правильным питанием.

© shutterstock.com

Диеты для быстрого похудения - Белковая

Время: 2 недели

Вес: 3 - 8 кг

Принцип действия: Основу рациона составляет белковая пища - мясо и рыба, овощи.

Плюс: Быстрая потеря веса, отсутствие чувства голода.

Минус: Недостаток витаминов, микроэлементов, жиров и углеводов.

О диете: Диета легко переносится, не вызывает чувства голода. Вес теряется стремительно и так же  возвращается, если в один миг вернуться к привычному ритму жизни.

Диеты для быстрого похудения - Кефирная

Время: от 2 дней до 3 недель

Вес: От 300 гр до кг/день

Продукты: Кефир, овощи, фрукты, нежирное мясо птицы.

Плюс: Быстрая потеря в весе.

Минус: Постоянное чувство голода.

О диете: Труднопереносимая диета, вызывающая постоянное чувство голода. Возможен упадок сил и головокружения, не рекомендуется повышенная физическая активность.

Существуют и другие диеты для быстрого похудения, о которых мы расскажем тебе позже. А пока хорошенько все взвесь и подумай, стоит ли действительно истязать себя подобными диетами, чтобы потом вернуться в прежний вес.

 

Как часто ты сидишь на диетах?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (3)

символов 999
  • Ольга 3 года назад

    Как часто ты сидишь на диетах?
    Ответ: Вот это помогает не сидеть goo.gl/0GNRnp

    Прокомментировать Мне нравится
  • LycyLyt 3 года назад

    Кремлевская диета рулит)

    Прокомментировать Мне нравится
  • kavovo-medova_led 3 года назад

    Кофейная диета для похудения
    Принцип действия кофейной диеты.
    Первое и главное: кофе обладает мочегонными свойствами, поэтому сначала это вывод лишней жидкости из организма. Далее, кофе способствует ускорению обменных процессов в организме, тем самым сжигая калории и снижает аппетит. Польза кофейной диеты. Издавна известно, что в составе кофе содержатся некоторые органические кислоты и антиоксиданты. Таким образом, из организма выводятся свободные радикалы, предупреждает старение и некоторые болезни.
    Больше информации об использовании кофейной диеты можно прочитать здесь -

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net