Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 22 по 28 июля. Удачной и вкусной недели!
Читай: 7 сценариев идеальных завтраков
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, мясо фрукты и травы:
- Мясной фарш 300 г
- Шейки рака 12 шт
- Яйца 1 упаковка
- Лук 5 шт
- Морковь 3 шт
- Оугрец 1 шт
- Помидоры 1 кг
- Кабачки 2 кг
- Баклажаны 2 кг
- Сладкий перец 2 кг
- Шампиньоны 1 кг
- Цветная капуста 500 г
- Чеснок 1-2 головки
- Укроп и петрушка 1 пучок
- Базилик 1 пучок
- Тимьян 1 пучок
- Розмарин 1 пучок
- Лимон 1 шт
Бакалея и алкоголь:
- Мука 1 упаковка
- Белый хлеб 1 шт
- Творожный сыр 200 г
- Твердый сыр 250 г
- Растительное масло
- Оливковое масло
- Сметана 1 упаковка
- Томатный сок 1 упаковка
- Томатная паста 1 упаковка
- Винный уксус
- Яблочный уксус
- Бальзамический уксус
- Соевый соус
- Маслины 1 баночка
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник
Кабачковые оладьи с морковью и зеленью
Вторник
Баклажаны фаршированные: рецепт вкусного блюда
Среда
Четверг
Кабачки, фаршированные козьим сыром
Пятница
Цветная капуста в сырном кляре
Суббота
Баклажаны в духовке с сыром и помидорами
Воскресенье
Овощи на гриле в простом маринаде
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии