Как бросить курить: 5 шагов к полной свободе

читати українською

Практичные советы от редакции tochka.net о том, как бросить курить.

© shutterstock.com

Вопросом «Как бросить курить?» время от времени задается каждый курильщик, пусть даже он об этом и не говорит. О вреде курения уже много сказано, и сегодня мы не будем рассуждать в стиле «что такое хорошо, что такое плохо», а поделимся практичными советами. Поверь, бросить курить легко, а как это сделать - читай на tochka.net!

Как бросить курить - обещание

Способ на первый взгляд бездейственный, но на самом деле реальный. Главное, быть человеком слова, а это качество есть не у каждого. Но если ты привыкла давать обещания - вперед! К примеру, ты очень хочешь купить себе новый компьютер. Пообещай себе или важному человеку (перед которым будет стыдно не выполнить обещание), что пока не бросишь курить, не сможешь сделать желаемое приобретение. В таком способе очень важно еще и пообещать постфактум, потому что может появиться соблазн сразу же по совершению мечты выкурить сигарету.

Также ты можешь дать себе негативное обещание. Например, если не бросишь курить, нужно будет сделать что-то, что совсем не нравится. Это негативное обещание будет сдерживать тебя и, вполне вероятно, бросить курить удастся.

Как бросить курить - пари

Пари - отличный способ бросить курить вдвоем. Не важно, кем будет твой напарник, главное - продержаться дольше. Сначала будет трудно, но азарт может подпитать тебя, и достигнуть желаемого будет проще. Важно не сорваться вдвоем, ведь это почти так же легко, как и попытаться бросить.

© shutterstock.com

Как бросить курить - электронная сигарета

Очень часто мы не можем бросить курить только из-за привычки держать сигарету в руках. В таком случае поможет электронная сигарета, которая создаст видимость курения. Метод достаточно спорный, но некоторые с его помощью бросают курить если не навсегда, то на достаточно длительные сроки.

Как бросить курить - книга

Нашумевшая книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» действительно действует! Читай ее медленно, вдумчиво - и все получится. Именно с помощью этой книги курить бросили уже миллионы, а это что-то да значит, согласись!

Как бросить курить - мечта

На пути к настоящей мечте преодолеть можно все, и курение - это совсем малость, которую можно сделать для достижения желаемого. Здесь помогут все предыдущие пункты, главное, искренне верить в успех. Представь, как же круто будет наконец-то осуществить свою мечту без сигареты в руке! И удачи в начинании. Не откладывай на завтра, а начни действовать уже сейчас. Последней сигареты не существует, есть просто жизнь до курения и после.

 

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А ты хочешь бросить курить?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

здоровье привычки курение больше... спрятать

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (5)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more