Хорошее здоровье и хороший секс идут рука об руку. И это не пустые слова. Твое хорошее самочувствие (которое обеспечивается правильным образом жизни) подразумевает активность, желание экспериментировать и по-настоящему получать удовольствие от близости.
- Пей йогурт каждый день.
Легкий йогурт улучшает метаболизм и способствует похудению, а также помогает желудку лучше работать, чтобы обеспечить тебе легкость и заряд энергии.
- Употребляй 1,5-2 л воды в день.
Не меньше, это твоя норма. Хорошо "увлажненный организм" будет увлажняться в нужных местах. :-) Ведь смазки в сексе не бывает слишком много, правда?
- Регулярно занимайся спортом.
Спортсменам гораздо проще достичь оргазма, чем тем, кто со спортом не дружит - доказано международными экспертами. Да и энергии будет во сто крат больше, для эротических подвигов в спальне.
- Ежедневно хотя бы 20 минут в день проводи на солнце.
Это даст тебе заряд бодрости и позитива, а также станет отличной профилактикой депрессии.
- Бросай курить.
Если ты куришь, немедленно избавляйся от этой вредной привычке, т.к. она неприменно приведет к снижению либидо.
Ну и альтернативно - ТОП полезных привычек.
- Не ешь на ночь и не пей алкоголь.
- Возьми за правило делать хотя бы простейшие упражнения каждый день.
- Поменьше смотри телевизор, побольше гуляй.
По материалам sheknows.com
Также смотри видео по фитнесу!
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии