Интересные факты о работоспособности человека

Когда организм лучше всего способен работать?

© shutterstock.com

Когда люди работают? Обычно с 9:00 до 18:00 или с 10:00 до 19:00. Правильно ли это? Бывает, человек до двух часов дня может ходить, как вареная сосиска, а к вечеру быть бодрее  всех бодрых. Или же, наоборот, утром работать до семи потов, а к четырем спать под столом.

Как оптимально распределить рабочие возможности и способности:

1. С 6 до 7 утра - лучше всего работает долговременная память. Нужно что-то хорошенько запомнить - постарайся не проспать!

2. С 8 до 9 утра -  время логики. Аналитика, расчеты, планировка и тактика действий - это время для них.

3. С 9 до 10 утра - наиболее подходящее время для работы со статистикой и большими объемами информации.

4. С 11 до 12 утра - нужно отдохнуть и не заниматься работой, требующей четкости и внимания. Либо делай автоматическую рутинную работу, либо отвлекись. Иногда можно.

5. С 12 до 14 - обед! Не 2 часа, конечно (хотя почему бы и нет), но выбери для трапезы именно это время. Желудок скажет тебе спасибо, ведь он отлично сделает свою работу.

6. С 12 до 18 - трудимся, товарищи! Работа, сделанная позже, будет отнимать больше времени и сил. Эти шесть часов просто созданы для труда и активных действий. Плохо засыпаешь - значит, перенапряглась.

7. С 21 до 23.00 - нервы, ум и тело отдыхают, не мешай им.

8. с 23 до 1 ночи - энергия восстанавливается, а вместе с ней нервы и мышцы.

9. С 1 до 3 ночи - восстанавливаются эмоции.

 Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского портала TOCHKA.NET

Ты соблюдаешь правильный рабочий режим?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Следи за нами в социальных сетях

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Must read

информация

Еще на tochka.net