На майские ешьте омолаживающие продукты

На майские праздники не забудьте как можно чаще в своем рационе использовать те продукты, которые продлят вам жизнь. 

В результате ряда исследований, которые ученые проводили в течение ряда лет, были определены следующие «продукты молодости»:

- Антиоксиданты: кофе, чай и черный шоколад.

- Фрукты: яблоки, черная смородина, черника, черешня, клубника, гранаты, сливы, малина, апельсины, синий виноград,  персики.

- Овощи: помидоры, брокколи,   красный лук, шпинат.

- Хлеб или хлопья с отрубями.

Ученые утверждают, что   кофе, чай и черный шоколад богаты полифенолами, которые восстанавливают поврежденные клетки и продлевают  нам жизнь.

Такие виды продуктов, как мясо, рыба, молоко и зерновые дают организму необходимые для жизни калории, жиры и минералы. А вот овощи и  фрукты  обогащают наш организм биохимическими элементами, которые защищают клетки и продлевают им жизнь.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!