Рецепты для соковыжималки: 5 вкусных и полезных смузи

Пользу от свежевыжатого сока трудно недооценить: витамины, минералы, вкус - это далеко не весь перечень преимуществ. Часто фруктовые, овощные а также смешанные соки называют жидкими ланчами, ведь они вполне могут заменить суп, салат или полноценное второе блюдо.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как выбрать соковыжималку

Выбирай репецты для соковыжималки на свой вкус:

Смузи с морковью, апельсином и корнем имбиря

Ингредиенты:

• Морковь - 2 шт.
• Апельсины - 1шт.
• Вода- 70-100 мл.
• Корень имбиря - 2 см.

Приготовление:

Из апельсина и моркови выжать сок. Добавить воду.

Натереть на мелкой терке корень имбиря и отжать сок - получится около 2 ч. л.
Смешать и можно пить.

Смузи с яблоком, ананасом, лимоном и бананом

Ингредиенты:

• Яблоко - 1 шт.
• Лимон - 1 шт.
• Банан - 1 шт.
• Ананас - 0, 25 шт.

Приготовление:

Разрезать яблоко на дольки и выжать сок. Выжать сок из лимона.

Отправить в блендер яблочный сок вместе с лимонным и бананом. Добавить нарезанный ананас и взбить. Подавать со льдом.

Смузи с манго, бананом, яблоком, маракуйей, апельсином, тыквой и бататом

Ингредиенты:

• Манго - 0, 5 шт.
• Бананы - 0,5 шт.
• Яблоки сладкие - 2,5 шт.
• Маракуйя - 0, 5 шт.
• Апельсин - 0, 5 шт.
• Мякоть тыквы - 2 ст. л.
• Бататы - 2 ст. л.

Приготовление:

Очистить манго и положить в блендер, добавить туда банан.

Яблоко пропустить через соковыжималку.

Выжать сок маракуйи и добавить без семян в блендер.

Туда же добавить сок яблока и половины апельсина.

Добавить тыкву, лед - готово.

Смузи с киви, яблоком и мятой

Ингредиенты:

• Киви - 3 шт.
• Яблоко - 1 шт.
• Мята - 8 веточек

Приготовление:

Пропустить через соковыжималку мяту (7 веточек).

Очистить киви, яблоко и выжать сок.

Смешать соки и украсить стакан веточкой мяты.

Смузи с морковью, свеклой, апельсином и имбирем

Ингредиенты:

• Морковь - 2 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Свекла - 0, 25 шт.
• Корень имбиря - 2 см.

Приготовление:

Очистить овощи и фрукты.

Сделать сок из свеклы, потом - моркови, имбиря и апельсина.

Смешать соки и украсить долькой апельсина.

Все самые актуальные и интересные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!