На ночь глядя: 6 продуктов для ночного перекуса

Что съесть на ночь, чтоб не навредить фигуре

Продукты для ночного перекуса © pinterest.com

Не спиться? Так и тянет к холодильнику, будто он заколдован? И даже наши статьи не помогают тебе отвлечься от чувства голода и желания что-нибудь перекусить?

Безусловно ни один грамотный диетолог не разрешит тебе кушать на ночь, но бывает (оооочень редко), что просто невозможно устоять перед собственной слабостью.

Мы расскажем тебе о продуктах, которые наименьшим образом навредят твоей фигуре и ты ляжешь спать с (почти) чистой совестью и сытым желудком.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

ночной перекус
Продукты для ночного перекуса © pinterest.com

  1. Вода. Иногда чувство голода можно перепутать с обычной жаждой, поэтому не спеши жевать всё, что на глаза попадается, попробуй выпить стакан воды. Таким образом ты сможешь обмануть желудок, даже если это было легкое чувство голода. Главное после этого — вовремя уснуть, чтобы желудок не успел понять, что его обвели вокруг пальца.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

ночной перекус
Продукты для ночного перекуса © pinterest.com

  1. Стакан травяного чая с мёдом и лимоном. Этот напиток поможет утолить тебе легкое чувство голода не хуже, чем обычный перекус. Более того, этот чай замечательно успокаивает и поможет тебе быстрее уснуть.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

ночной перекус
Продукты для ночного перекуса © pinterest.com

  1. Кефир. Нежирный кефир идеально подходит для ночного перекуса. После него в желудке гарантированно не будет тяжести, и это никоим образом не скажется на твоей талии.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

ночной перекус
Продукты для ночного перекуса © pinterest.com

  1. Овощи. Ешь огурцы, брокколи, спаржу или зелень сколько влезет.

ночной перекус
Продукты для ночного перекуса © pinterest.com

  1. Обезжиренный творог. Этот продукт никак не отягощает желудок, зато дарит чувство сытости.

ночной перекус
Продукты для ночного перекуса © pinterest.com

  1. Белое мясо. Если тебе хочется не перекусить ночью, а полноценно поесть, белое мясо будет отличным вариантом. Но лучше его не солить. 

ночной перекус
Продукты для ночного перекуса © pinterest.com

А у тебя бывают ночные перекусы?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (2)

символов 999
  • Anna9789 2 года назад

    А у тебя бывают ночные перекусы?
    Ответ: Никогда не понимала как можно ночью есть. Ведь когда что-то "забрасываешь" в желудок организму нужно работать всю ночь чтоб это переработать и потом получается что организм не отдыхает. 2-3 часа до сна - вот время, когда нужно последний раз за день кушать

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 2 года назад

    а вообще лучше не есть ничего на ночь) как бы)

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net