Упражнения из йоги, которые усилят твой оргазм

Большего сексуального удовлетворения можно достичь выполняя эти несложные асаны

© Depositphotos

Все девушки в погоне за идеальным телом готовы выполнять десятки различных упражнений, позабыв о том, что действительно необходимо нашему телу для гармонии с внешним миром.

При таком ритме жизни не удивительно, что достичь пика сексуального блаженства удается не всем и не всегда. Остановись, сделай глубокий вдох и запиши в свой ежедневник этот простой комплекс.

Всего 5 упражнений из йоги способны увеличить либидо, усилить приток крови к половым органам, очистить сознание, открыв его для истинного удовольствия и сделать тебя настоящей сексуальной богиней.

  1. Контроль дыхания

Сядь на пол или на подушку, скрестив ноги так, чтобы телу было комфортно. Вначале медленно вдохни в течение 5 секунд, затем сделай выдох. Следующий вдох – 5 секунд, затем задержка дыхания на 5 секунд и такой же выдох. Продолжай упражнение в том же ритме (5-5-5).

Упражнения из йоги, которые усилят твой оргазм
© Depositphotos

Делать упражнение необходимо 1-2 минуты. Следи за тем, чтобы не закружилась голова.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. Йога-подъемы (навасана)

Сядь на пол, колени держи вместе. Подними голени параллельно полу, колени сведены. Теперь в такое же положение приведи руки.

Делай медленный вдох (5 секунд), затем возвращай руки и ноги на пол. Повторяй 10 раз.

Упражнения из йоги, которые усилят твой оргазм
© Depositphotos

  1. Наклоны в треугольнике

Расставь стопы шире плеч, руки разведи в стороны. Наклоняйся в сторону так, чтобы одна рука опускалась к стопе, а другая смотрела в потолок. Одна стопа повернута на 90 градусов, другая − на 45. Удерживай положение на 5 вдохов. Повтори упражнение для другой стороны. Итого удели ему около 2-х минут.

Упражнения из йоги, которые усилят твой оргазм
© Depositphotos

  1. Поза лягушки (бхекасана)

Ляг на живот, руками обхвати голени ног, согнутых в коленях. Старайся медленно, на 5 вдохов выпрямлять ноги и тянуться макушкой к потолку. Затем на 5 выдохов опускай колени на пол. Повторять упражнение необходимо 3-4 минуты.

Упражнения из йоги, которые усилят твой оргазм
© Depositphotos

  1. Упражнение Кегеля в мостике

Ляг на спину. Ноги согнуты в коленях и руки прижаты к полу. Пододвинь стопы как можно ближе к ладоням. Медленно поднимай таз и сократи мышцы внутри, которые отвечают за задержку мочеиспускания – это и есть упражнение Кегеля.

Упражнения из йоги, которые усилят твой оргазм
© Depositphotos

Сжимай мышцы на 2 счета и также на 2 счета расслабляй. Когда устанешь, опустись на пол и начни сначала. Всего минимум 10 раз (4-5 минут).

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

А ты довольна качеством своей половой жизни?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (1)

символов 999
  • Гость 1 год назад

    Фото девушки - изумительные, но они не соответствуют тексту. Находите фото которые дополняли бы текст. Но фигура и растяжка у девушки- прекрасные!

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net