Диета любимая: 7 дней вкусного похудения

Узнай, как диета любимая помогает сбросить лишний вес

Диета любимая © depositphotos

Диета любимая – звучит очень заманчиво, особенно если ты не прочь покушать, но и не окончательно махнула рукой на свою фигуру. Что из себя представляет диета любимая, какие отзывы и результаты она имеет, какое меню рекомендовано, тебе расскажет tochka.net.

Эта диета достаточно популярна у девушек. Оно и понятно, ведь рассчитана диета любимая всего на 7 дней, а результаты очень впечатляющи: за этот достаточно короткий период можно похудеть на 5-10 кг. И при этом диета любимая, судя по отзывам, не заставляет жестоко голодать. Напротив, ты ешь любимые продукты, отсюда и название диеты – "любимая".

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как и любая другая диета, "любимая" также имеет некоторые ограничения. Например, все 7 дней диеты запрещены сладости, соль, алкоголь. Также этот способ похудения не является панацеей, он просто поможет в краткие сроки сбросить лишний вес, но злоупотреблять им не стоит. Кроме того, прежде чем сесть на диету любимую, следует проконсультироваться с врачом.

Главный принцип диеты любимой – каждый день посвящен какому-то определенному продукту. Также не забывай в дополнение к диете заниматься физическими упражнениями, делать зарядку, гулять на свежем воздухе, нормально высыпаться и отдыхать.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


Диета любимая на 7 дней: примерное меню

Диета любимая
Диета любимая фото © depositphotos

1-й день – питьевой. На завтрак, обед, полдник и ужин разрешена любая жидкость: чай, молоко, кефир, овощной или мясной бульон, а также обычная вода.

2-й день – овощной. Весь день рацион должны составлять овощи: огурцы, помидоры, морковь, салатный перец, лук, салат, зелень, с обязательным предпочтением белокочанной капусты.

3-й день – питьевой. Меню аналогичное 1-му дню.

4-й день – фруктовый. Все меню дня состоит из фруктов: яблоки, груши, сливы, персики, нектарины, бананы, а также предпочтительно грейпфрут, апельсины, киви.

5-й день – белковый. Рацион дня составляют продукты с высоким содержанием белка: отварное мясо, куриное филе, рыба, яйца, творог, сыр, йогурты, морепродукты. Переедать не стоит.

6-й день – питьевой. Меню аналогичное 1-му дню.

7-й день – сбалансированное питание и выход из диеты. В меню можно включать белковую пищу, овощи, фрукты, питье.

Ты можешь менять и добавлять любимые продукты в рамках меню диеты любимой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Смотри видео о белковой диете:

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

А ты пробовала сидеть на диете "любимой"? Поделись результатами и впечатлением!

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

здоровье диета здоровая еда похудение диета любимая больше... спрятать

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net