Как убрать второй подбородок: лучшие упражнения в домашних условиях

Узнай самые эффективные упражнения, чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях

Лучшие способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях © depositphotos.com

Второй подбородок - одна из самых распространенных проблем многих девушек. Такая проблема возникает не только у девушек, которые страдают от лишнего веса, но и при нарушении осанки, малоподвижном образе жизни и даже при резком снижении веса. А лицо - это наша визитная карточка. 

Первое, на что стоит обратить внимание - это на пищу, которую ты употребляешь. Попробуй сесть на щадящую диету, снизь количество употребляемого сахара и соли. Не менее эффективно действуют на второй подбородок и упражнения, которые легко повторить в домашних условиях.

  • Встань ровно, положи пальцы рук на плечи и, давя ими с силой вниз, тяни подбородок вверх. Начиная упражнение, сделай вдох, после чего задержи шею в вытянутом положении на 10 секунд, и затем на выдохе опусти вниз и расслабь. Данное упражнение повтори 3-5 раз.
  • Делай легкие похлопывающие упражнения. Тыльной стороной ладони слегка похлопывай подбородок, не слишком сильно, но ощутимо в течение 5-8 минут.

Как убрать второй подбородок
Лучшие способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях © depositphotos.com

  • Запрокинь голову назад, широко открой рот — так, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. В течение 20 секунд находись в таком положении, после чего очень медленно закрывай рот. Повтори 2-3 раза.
  • Поочередно надавливай кончиком языка на верхнее и нижнее небо, с большим усилием, чтобы хорошо ощущалось, как напрягаются подбородочные мышцы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Если ты в поисках гимнастики для лица, читай лучшие упражнения для упругости и подтянутости лица тут.

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (1)

символов 999
  • мышь 16 дней назад

    делаю такие упражнения 2 года- как был второй подбородок, так и остался. хотя сама вешу 49 кг при росте 167

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net