БАДы – борцы за похудение?

По неуточненным данным, в некоторых фирмах Японии человек запросто может потерять шанс устроиться на работу, если укажет в своей анкете, что не обогащает свой рацион витаминами искусственного происхождении, БАДами и т.

БАДы – борцы за похудение? © vedmochka.com

п. Правда это или нет – неизвестно. Но реалии последних лет подтверждают: спрос и предложение на БАДы соперничают друг с другом, не в силах разделить между собой майку лидера. Ситуация, которой может позавидовать любой производитель!

Что же является двигателем этого бизнеса? Желание человека быть здоровым, но и не «присесть» при этом на таблетки. Спрос стимулируется рекламой, которая обещает избавление чуть ли не ото всех бед (прежде всего от лишних килограммов, а как следствие – и от всего прочего). Производство БАДов растет благодаря тому, что пищевые добавки, в отличие от фармацевтических таблеток для похудения, не нужно сертифицировать. Поэтому их производят как большие корпорации, так и маленькие, чуть ли не подпольные фирмы.  Разобраться во всем ассортименте БАДов непросто. Попробуем классифицировать хотя бы те, которые относятся к группе «Похудеть!»:

Заменители пищи
Основная их задача – заменить один или несколько приемов пищи, снизив таким образом суточную калорийность. В состав таких БАДов входит клетчатка и вещества, снижающие аппетит. Нужно отдать должное производителям – большинство из них обогащают БАДы аминокислотами, белками, витаминами, химических соединений в них – минимум. Это, конечно же, огромный плюс, который делает БАДы практически безвредными. Единственное условие – не употреблять их дольше, чем советует производитель. И, конечно же, возможна индивидуальная непереносимость. Но от этого не застрахован никто.

Что касается эффекта похудения, то в большинстве случаев обещания сильно преувеличены. Для того, чтобы заменить вкус и аромат естественной пищи безвкусным коктейлем, нужна воля. Ситуация осложняется еще и тем, что чувство голода пропадает далеко не у всех.  А если употреблять БАДы, не сокращая рацион – можно запросто получить обратный эффект!

Употребляем до еды
Предназначение этих БАДов – разбухнуть в желудке до того, как человек накроет стол для обеда. То есть создать иллюзию полного желудка, не нуждающегося в приеме пищи. Большинство БАДов этой категории изготовлены на основе морских водорослей (ламинарии, фукус). Они содержат особые пищевые волокна, обладающие способностью выводить из организма лишние жиры.

Решила попробовать сбросить вес при помощи БАДов? Выбирай те, которые содержат натуральные ингредиенты. Волокна искусственного происхождения не выводятся из организма естественным путем, что вызывает очень неприятные ощущения.

Еще один существенный минус БАДов – ощущение «набитого» желудка в сочетании с сосанием под ложечкой. Кроме того, чувство голода – это не только субъективное ощущение, а и чисто объективный факт снижения содержания глюкозы в крови и гликогена в печени. «Съешьте лучше яблоко! - советуют диетологи. – Эффект аналогичен действию БАДов, а вреда точно никакого."

Сжигатели жира
Эта группа – самая распространенная.  Чаще всего их производят на основе бромелайна – фермента, выделяемого из ананаса. К этой же группе относятся добавки на основе гуараны южноамериканской и гарцинии камбоджийской.

Действие бромелайна: помогает пищеварению, переваривая белок в двенадцатиперсной кишке. Но у полных людей с этим проблем нет, им дополнительные стимуляторы не нужны. До подкожного жира – основной проблемы и цели, ради которой его приобретают, бромелайн добраться не может.

Работа липазы заключается в том, что расщепляет жир не до простых компонентов, которые легко покидают организм, а до жирных кислот и других энергоемких соединений, которые попадают в печень и … вновь превращаются в жиры!

Метионин, холин и каротин, правда, предотвращают жировое перерождение печени, развивающиеся при недостатке белка в этом органе. Однако об особой (и заявленной в рекламе!) эффективности этого вида БАДов говорить не приходится. Справедливости ради нужно сказать, что эти БАДы все-таки очень эффективны при соблюдении белковой диеты. А как самостоятельный боец – увы, нет…

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Следи за нами в социальных сетях

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Must read

информация

Еще на tochka.net