Как пережить самый депрессивный месяц в году

Ноябрь приносит людям черную депрессию и склонность к суицидам.

Психологи утверждают, что ноябрь – самый депрессивный месяц в году. Лето с его отпускными праздниками кончилось, до новогодних каникул – два месяца напряженной работы без особенных сюрпризов. А день все короче, а погода все противнее… А тут еще и сезонные обострения всех хронических болячек: то гастрит, то язва, то почки дают о себе знать. И на личном фронте все как-то уныло-стабильно...

Одни психологи говорят: от затяжной депрессии до суицида – рукой подать!


В работах некоторых психологов есть данные о том, что именно в ноябрьские промозглые дни люди с особенным удовольствием намыливают веревки, глотают таблетки, режут вены. Мир в ноябре такой серый, такой беспросветный, что расставаться с ним некоторым людям, оказывается, совсем не жаль…

Но послушаем других психологов

Впервые о взаимосвязи времени года и склонности людей  к суицидам высказался X. Морселли. Он проанализировал статистику суицидов по 28 странам и сделал вывод, что к самоубийству людей толкают не ноябрьские туманы, а жара. По данным X. Морселли ,пик суицидов приходится на лето, а вовсе не на ноябрь.
 
Другой психолог - Э. Дюркгейм вообще не согласен с тем, что на склонность к суицидам влияет погода. Проблемы в социуме – вот основная  причина суицида, по мнению Э. Дюркгейма. А то, что летом люди чаще уходят от личных проблем в суицид, виновен всплеск социальной жизни в теплое время года. Уходят те, кто не сумел попасть в поток социальной активности.

П. Сорокин в своих работах также отмечает зависимость уровня суицида от времени года: "...Само число самоубийств, - писал он, - поднимается и падает по временам года. Всего больше их летом, затем следует весна, за весной осень, а минимум самоубийств приходится на зиму".

Осенняя депрессия - не повод к суициду!
© Thinkstock
Ну что, удалось нам убедительно опровергнуть мысль некоторых психологов о том, что суицид в ноябре – это «норма»? Отлично!

Переходим к способам борьбы с осенней депрессией


Задача становится несколько проще, правда? Одно дело – бороться с массовой склонностью к суициду и совсем другое – просто с депрессией.

Преодолеваем депрессию с помощью цветотерапии. Очень древний и очень действенный метод. Египтяне и китайцы уверены в том, что светом и цветом можно вылечить любую болезнь. Согласно их учению, цвет – это волновая энергия, а болезнь (включая и депрессию) – это нарушение энергетических  вибраций. Созерцание какого-либо цвета устраняет дисгармонию в вибрациях.

Для борьбы с депрессией не  подходят белый и черный цвета. Впрочем, эти цвета редко используют в цветотерапии, ведь белый цвет отражает весь пучок лучей, а черный поглощает все цветовые лучи.

При депрессии нужно исключить из своего гардероба и интерьера глубокий синий цвет – он обладает сильным успокаивающим действием, что при депрессии может вызвать торможение.

Что касается других цветов, то к их выбору для лечения депрессии стоит подходить очень тщательно, в зависимости от основных симптомов болезни.

Если депрессия характеризуется повышенной нервной возбудимостью, то лучше всего подойдет зеленый цвет – он успокаивает и гармонизирует.

Если основная примета депрессии – тоска, то останови свой выбор на оранжевом или красном.
Осенняя депрессия - не повод к суициду!
© Thinkstock

Желтый цвет
придает бодрость и вызывает образование желудочного сока. Помогает при нарушениях пищеварения и при непроходимости кишечника, успокаивает селезенку,  помогает при проблемах с печенью, успокаивает нервы, снимает душевную и нервную усталость.

Чем еще можно помочь себе, любимой, при осенней депрессии?

О, способов преодолеть депрессию, не прибегая к суициду – великое множество. Вот лишь беглый обзор того, что рекомендуют  психологи:

- оптимизируй питание. Включи  в свой рацион черный шоколад ( в пределах разумного, конечно), миндаль, морепродукты, капусту брокколи, бананы, нежирную говядину, овсянку, чернику. Достаточно обширный перечень, правда? И позволяет выбрать то, что наиболее полно соответствует индивидуальным вкусам.

- купи аквариум. Двадцать минут медитативного настроения под «стенами водного царства» - и на смену депрессии придет философское восприятие жизни.

- обязательно (!) сходи в ноябре в солярий. Недостаток солнечного цвета портит настроение даже людям со стойкой нервной системой, что уж тут говорить о тех, кто склонен к депрессиям?
Осенняя депрессия - не повод к суициду!
© Thinkstock


И максимум физической активности и секса!


Пожалуй, это последний совет в пределах данной статьи.

Хочешь больше? Иди по ссылкам: вот здесь тебе расскажут о том, как можно бороться с депрессией при помощи фэн-шуй

Эта статья расскажет об оригинальном  методе борьбы с депрессией от американского психолога Эшли Браун.

А вот здесь  прослеживается зависимость между склонностью к депрессиям и сексуальностью. Очень интересные наблюдения!

А в какое настроение попадаешь ты с приходом осени? Грустно?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (4)

символов 999
  • Гость 6 лет назад

    Отличная статья!!
    Прикольно написана.
    "+" - автору за обороты речи - "..особенным удовольствием намыливают веревки.."

    Ноябрь действительно гадкий месяц, но не стоит отчаиваться!!!! Все будет хорошо! =)

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 6 лет назад

    Жуткое время,все неприятности,что были в жизни так или иначе происходили осенью.Ничего не хочется,а при попытке что либо изменить-делается ещё хуже.В прошлом году в ноябре впал в недельный запой,последствия до весны разгребал-с тех пор боюсь даже на пиво смотреть...

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 6 лет назад

    Не люблю сырости и грязи,а так нормальная пора года.Представьте :сухо, солнышко, вокруг разноцветные деревья или уже без листвы ,тишина.Природа отдыхает.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 6 лет назад

    совсем наоборот.это моя любимая пора года и,вообще,мне кажется,что время года тут ни при чем.

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net