Худеем в солярии: правила и советы

читати українською

Методика похудения в солярии проста как все гениальное

Для того, чтобы похудеть с помощью солярия, вовсе не нужно заменять им сауну и сидеть там до седьмого пота и темно-шоколадного цвета. Чтобы похудеть с пользой для здоровья, в солярий нужно просто прийти и получить там оптимальную дозу витамина D. Вот  и вся методика.

Витамин D – толчок для похудения?

Да, именно к такому выводу пришли специалисты из университета в Мичигане.  Они обнаружили, что недостаток витамина D может провоцировать набор лишнего веса. Если же содержание витамина D  удается оптимизировать,  организм получает  толчок для похудения.

Немного истории о витамине D


Витамин D был обнаружен в 1922 году профессором Висконсинского университета в Мэдисоне Элмером Макколлумом. И с тех пор он – под самым пристальным вниманием ученых, которые признают  витамин D одним из важнейших компонентов гормональной системы человека.

Солярий - средство для похудения
© Thinkstock

Витамин  D, как известно, вырабатывается под действием солнечных лучей. Летом достаточно ежедневно быть на солнышке по десять минут, чтобы не испытывать дефицита витамина D. Зимой выжать хотя бы 2 000 единиц витамина D из солнца очень сложно, даже если проводить на открытом воздухе по два часа в день. Некоторые ученые склонны считать, что традиционные два-три килограмма лишнего веса, которые мы набираем в течение зимы, обусловлены именно  дефицитом витамина D.

Где взять витамин  D, чтобы похудеть?

Существует три основных источника витамина  D в зимнее время:

- солярий. Но без злоупотреблений! Ведь существуют многочисленные сведения о том, что солярий – одна из причин развития рака кожи. Посещай солярий не чаще одного раза в неделю, не нарушая при этом инструкцию по его использованию.

- продукты питания. Избежать дефицита витамина  D можно, регулярно употребляя в пищу лосось и скумбрию. К сожалению, йогурты и молоко могут обеспечить суточную потребность в витамине D,  только если они специально обогащены этим витамином. И употреблять их нужно в повышенных количествах (не менее двух стаканов молока, обогащенного витамином D в сутки, что, согласись, на любителя).
Солярий - средство для похудения
© Thinkstock

- аптека. Но, принимая аптечный витамин  D, помни о том, что превышение дозы витамина  D наносит организму не меньший ущерб, чем его дефицит. Принимая в течение нескольких месяцев по 2000 единиц и более, можно повысить уровень кальция в крови, повредить почки, вызвать отложения кальция в легких и сердце, что смертельно опасно для организма.

Выводы: в зимнее время организм человека может испытывать дефицит витамина D, что влечет за собой набор лишнего веса. Ликвидировать дефицит  витамина D лучше всего в солярии, строго соблюдая инструкции по его безопасному  использованию.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А как ты относишься к солярию? Считаешь его вредным или полезным?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (3)

символов 999
  • Гість 9 лет назад

    Я массажист и за 1,5 часа я делаю: массаж волосистой части головы, ушей, шейно-воротниковой зоны, затем спина, на которой использую роликовый массажер и банку, точечный и энергетический виды массажа, медовый по договоренности, антицеллюлитный на ягодицах и бедрах, прорабатываю все до костей, но не больно, после делаю голень и стопы до кончиков пальцев ног, после передняя часть тела - это массаж ног, рук до кончиков пальцев, массаж мышц лица, шеи, грудной клетки, живота. Потом, очень индивидуально, массаж женского полового органа. При расслабленном теле в секунды оргазма, происходит природная самокоррекция позвоночника и очищение нервных и энергетических каналов вдоль позвоночного столба, при половом контакте мышцы и позвоночник работают. Делаю первый раз руками после массажа ягодиц и бедер, а второй раз куннилингус после массажа живота. Чтобы возбуждение клиентки было максимально эффективным, массажист может выполнить процедуру с методикой эротического массажа. 0679066852

    Прокомментировать Мне нравится
  • ОКСАНА 9 лет назад

    А СКІЛЬКИ ЧАСУ МОЖНА ЗНАХОДИТИСЯ В СОЛЯРІЇ ДЛЯ ОТРИМАННЯ ДОЗИ 2000?

    Прокомментировать Мне нравится
  • виктор 9 лет назад

    Светлана, да будет Вам известно, что с потом человек теряет электролиты крови1 Не верите? Посмотрите в инет состав пота и рядом Вам дадут состав крови. А Вы знаете сколько и каких электролитов Вы потеряли за данный сеанс?
    Рекомендую заняться анаэробикой, при которой Ваши усилия пойдут только на расщепление сахара крови без выделения тепла, а следовательно без пота.

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more