Самотність – чудовий спосіб релаксу

Релаксуй і заряджайся енергією на самоті.

5 квітня 2011, 14:33
Секс і стосунки
Насолоджуйся самотністю! © Thinkstock

Чомусь у нас прийнято вважати, що самотня людина - нещасна. Це зовсім не так.

Самотня людина може сама розпоряджатися своїм часом. І влаштувати собі "крутий релакс" вона може коли завгодно.

Багато хто з нас, обтяжені сім'єю й обов'язками, мріють побути хоч трохи на самоті.

Самотність дозволяє влаштувати собі справжній емоційний і фізичний відпочинок.

Чому ми боїмося самотності?

На перший погляд, самотність - це досить похмурий стан. У багатьох вона асоціюється зі смутком.

Вважається, що людина потребує спілкування, кохання, поваги. Вона хоче бути в центрі уваги й жадає, щоб нею цікавилися.

самотність
© Thinkstock
Однак у сучасному суспільстві психологи дедалі частіше говорять про синдром гіперкомунікації.

Протягом дня багато хто з нас змушені багато й часто спілкуватися з людьми.

Колеги, подруги, домашні. Ми постійно перебуваємо у стані стресу.

Багато хто з нас страждають від емоційного виснаження.

Ось чому самотність може стати чудовими ліками.

Сучасній людині корисно іноді залишатися наодинці із собою: зі своїми думками й почуттями.

Чим зайняти себе

Варіантів безліч - від походу на фітнес або в салон краси до більш інтелектуальних занять: читання книг, походів на виставки або просто неспішної прогулянки парком.

самотність
© Thinkstock
Головне - прислухайся до себе. Чого хочуть твої душа й тіло?

Не примушуй себе полоти грядки або бігати підтюпцем навколо будинку.

Якщо дуже хочеться полежати на дивані й подивитися телевізор - чому б і ні?

Дуже добре використовувати самотність як привід розібратися у своїх думках і почуттях. Або помедитувати трохи в тиші та спокої.

Не забудь і про свої захоплення. Вишивання хрестиком чи велосипедна прогулянка - різниці немає. Для тебе головне - знайти душевну гармонію.

Розплануй правильно час своєї самотності. Це не означає, що потрібно сховатися від усіх, не відповідати на дзвінки й не відчиняти двері.

Роби домашні справи з радістю, але дозволь собі побути трохи на самоті. Це дасть тобі сили й допоможе з радістю повернутися до спілкування з близькими людьми.

Читай, як ми програмуємо себе на самотність.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999