Гормональні препарати: як не набрати вагу

Тобі призначили гормональні ліки… І ти з жахом дивишся на лікаря: адже це вирок фігурі, розтовстіти від гормонів – миттєва справа! Саме лікування, його ефективність, процес одужання відходять на другий план. Є важливіший клопіт – вага! І ти всерйоз подумуєш про те, щоб проігнорувати поради лікаря та відмовитися від гормональних на користь своєї фігури. Вибач, але як же хвороба, з нею що робити? Особливо якщо це – гінекологія? 

Проблеми з гінекології займають основне місце серед усіх недуг, якими страждають жінки. І багато із цих проблем вирішуються за допомогою гормональних препаратів. Середня тривалість курсу лікування – 6 місяців (але, безумовно, ситуації бувають різні, залежно від хвороби)

розказує гінеколог однієї з київських клінік Наталія Іваненко.

Можливості гормональних препаратів, усупереч "черговій" думці про те, що гормональні пігулки працюють лише як оральний контрацептив, мають доволі широкий спектр дії. Наприклад:

• для регулювання кількості статевих гормонів;
• при "хаотичному" менструальному циклі;
• при передчасному клімаксі, тобто "зникненні" місячних, не пов'язаних із вагітністю (як правило, це часто буває в дівчат і жінок, які виснажують себе дієтами, хворих на анорексію тощо);
• при різних проблемах з яєчниками (наприклад, гіпофункція яєчників) і маткою (наприклад, різке зменшення, так зване усихання);
• при болісних місячних (біль у попереку, у низу живота, супроводжувані запамороченням, втратою свідомості тощо);
• при ускладненнях після пологів;
• при проблемах зі шкірою (прищі, вугри);
• із появою зайвого волосся на тілі.

Рішення про лікування гормональними препаратами лікар приймає лише на основі аналізів (як правило, це комплекс аналізів — перевірка кожного гормону на норму) пацієнтки. І найпоширеніші запитання це, як правило, "На скільки я поправлюся?", "Як не набрати вагу?", "Чи можна замінити гормональні чимось іншим, щоб уникнути проблеми підвищення ваги?" Насправді ризик набрати вагу при застосуванні сучасних гормональних таблеток дуже невеликий. Головне – уважно стежити за змінами маси тіла, свого емоційного стану та самопочуття, і за найменших відхилень від норми одразу повідомляти лікаря

говорить Наталія Іванівна.

Зверни особливу увагу на те, що не слід терпіти біль (наприклад, мігрень), миритися з дискомфортом або чекати, коли  набереш 10-15 кг, але вперто закінчувати курс лікування... Ці відхилення свідчать про те, що препарат тобі не підходить. Тому треба негайно йти до гінеколога, який призначить тобі аналог препарату (тобто таблетки з аналогічним складом, спрямовані на лікування твоєї недуги, тільки з іншою назвою та іншої фірми-виробника).

Гормональний засіб не повинен викликати побічних явищ — різкий набір ваги, болісні відчуття під час місячних, мігрені, набряки. Можливість появи всього цього зазначена в інструкції, але миритися з цим не можна! Необхідно пробувати, шукати "свій" препарат, підбирати. Сьогодні це можливо завдяки різноманітності гормональних медикаментів. Одна моя пацієнтка протягом 6 місяців набрала зайвих 15 кг, а потім, звісна річ, прийшла з претензією. Але хто їй винен: вона спокійно спостерігала всі 6 місяців, як вага збільшується, і не завдала собі клопоту прийти до лікаря. Якби вона вчасно перейшла на інший препарат, такої катастрофи з фігурою не сталося б

пояснює Наталія Іванівна.

Боїшся гормональних як ката фігури? Дотримуйся таких правил:

1. Регулярно зважуйся (купи підлогову вагу та зважуйся щонайменше двічі на тиждень, за бажання – щодня).
2. Дотримуйся режиму харчування (можливо, у наборі ваги винні не гормональні препарати, а твоя звичка провідувати ночами холодильник).
3. Внеси у свій розпорядок дня фізичні навантаження (аеробіка, шейпінг, біг, пілатес, йога, піші прогулянки тощо).
4. Уважно та строго контролюй своє меню: нерідко прийом гормональних провокує підвищення апетиту, тримай це під контролем! Девіз "Краса потребує жертв" у такій ситуації цілком доречний, особливо якщо жертвами виступають торти, тістечка, шоколад, макаронні вироби, смажена картопля, гамбургери і т.д.

У деяких випадках, навіть за умови дотримання всіх правил, вага все-таки на 1-3 кг збільшується. Причиною цього може бути скупчення рідини в організмі, на молекули якої акумулюється жир. У цій ситуації, попередньо порадившись із лікарем, можна пити трав'яні сечогінні чаї (продаються в аптеках із написом "сечогінний" або "нирковий") або настій ромашки (квіти ромашки залий окропом, через 15 хвилин проціди через ситечко та пий як чай).

пояснює Наталія Іванівна.

Не хоче товстіти? Обмеж або викресли зовсім:

1. Жирну їжу — сприяє швидкому збільшенню маси тіла.
2. Сіль — затримує рідину в організмі.
3. Снеки (чіпси, горішки, сухарики) — містять багато жиру, консервантів і барвників.
4. Борошняні вироби (булочки, пиріжки, тістечка, торти) — навіть якби й не гормональні препарати, ти прекрасно знаєш, як вони діють на фігуру.
5. Солодощі (цукерки, шоколад, морозиво) — збільшують кількість глюкози в крові.
6. Бобові (горох, квасоля, спаржева квасоля) — викликають здуття живота.
7. Картопля — через високий вміст крохмалю сприяє швидкому збільшенню ваги.
8. Газовані напої (особливо лимонад і всі його побратими) — сприяють збільшенню маси тіла. Це означає, що навіть від дієтичної «Коли» доведеться відмовитися!

Пропонуємо також прочитати статтю про те, як правильно постити і чим пост відрізняється від дієти.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• ТЕСТ: Визнач джерело твого стресу

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!