Вишнева дієта: схудни і зміцни серце

Вишні – одні з найсмачніших ягід літа, які радують не лише солодким смаком, а й чарівними властивостями для фігури. За три дні на вишневій дієті можна схуднути на 2 кг!

Хочеш підтягти фігуру до відпустки? Худни на вишневій дієті – смачно, швидко і найголовніше, що без шкоди для здоров'я.

Користь вишневої дієти. Вишні містять вітаміни та мікроелементи, що сприяють правильному засвоєнню їжі, зміцненню серцевого м'яза, кровотворенню, виведенню з організму токсинів, нормалізації рівня холестерину, а також схудненню.

Так, дослідження американських учених показали, що регулярне вживання ягід вишні перешкоджає відкладанню жиру на животі й талії.

Суть вишневої дієти: протягом дня їсти лише свіжі вишні. Середня кількість вишень на день – 1,5-2 кг, які слід розділити на 5-6 рівних порцій і ласувати ними весь день.

Також можна готувати легкі десерти з вишень, звісно, дієтичні.

Наприклад, вишневе пюре – свіжі вишні без кісточок, подрібнені в блендері, або вишневий салат – вишні, заправлені нежирним кефіром або кисляком.

Що пити? Ромашковий або зелений чай, мінеральну воду без газу, вишневий фреш. 

Тривалість очисної вишневої дієти: 2-3 дні (не більше 4 днів).

Якщо дуже хочеться їсти, особливо ввечері, то можеш дозволити собі овочеві фреші, наприклад, морквяний, томатний, приготувати салат зі свіжих овочів та свіжі цитрусові фрукти. На ніч – нежирний кефір або кисляк.

Дуже любиш солодке, але хочеш схуднути? Спробуй смачну абрикосову дієту, а також очищуючу дієту на персиках.

Також спробуй легку овочеву дієту - смачний спосіб схуднути влітку.

Хочеш тішити своє обличчя й тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь у нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!