ТОП-10 корисних властивостей дині та кавуна

Кавун і диня: дізнайся про користь і шкоду для організму літніх плодів

Сидіти на кавуновій дієті без шкоди для здоров'я можна від 1 до 5 днів. © Shutterstock

Разом із tochka.net давай розберемося

За словами дієтологів, серпень – найсприятливіша пора року, щоб почистити організм від шлаків і токсинів, зарядитися вітамінами, зміцнити імунітет і легко схуднути. У цьому тобі допоможуть соковиті та солодкі дари літа – дині та кавуни.


Отже, у чому користь дині?

© Shutterstock

  1. Користь дині для організму: виводить шлаки

Диня допомагає м'яко очистити кишечник від зайвого мотлоху, що приховує твою струнку талію. За словами дієтологів, у дині багато пектинів – харчових волокон, які мають властивість вичищати із найпотаємніших куточків кишечнику застійні шлаки.

Диня корисна всім, хто стежить за своєю фігурою, а також тим, хто любить некорисну їжу: фастфуд, снеки, горішки, чіпси, шоколадні батончики тощо і страждає від закрепів.

Суть очисної дієти: 1-3 дні «посидіти» на дині. Протягом дня вживати через рівні проміжки часу свіжу диню. Зверни увагу: в раціоні лише диня, загальна кількість м'якоті на день не повинна перевищувати 1,5 кг. Пити можна мінеральну воду без газу або ромашковий чай.

  1. Користь дині для організму людини: подовжує молодість шкіри

Альянс вітамінів, що містяться в дині, поліпшує структуру шкіри, волосся та нігтів, а також має потужну антиоксидантну дію, перешкоджаючи появі зморшок. Звісно, як ти вже здогадалася, йдеться про вітаміни Е, С і групи В.

  1. Користь дині для жінок: зміцнює жіноче здоров'я

Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти та інших вітамінів групи В, диня допомагає зміцнити жіноче здоров'я і захистити організм від деяких гінекологічних недуг. Крім того, диня дуже корисна для всіх, хто планує вагітність. Корисні речовини, що містить диня, допомагають вирівняти гормональний фон і створити всі необхідні умови в жіночому організмі для зачаття малюка.

  1. Користь дині для організму: покращує колір обличчя

Диня має легку сечогінну та жовчогінну дію. Якщо у тебе часто виникають набряки або є проблеми з жовчним міхуром, намагайся їсти диню 1-2 рази на день – і дуже скоро приємно зрадієш своєму обличчю без набряків і рівномірному відтінку шкіри.

  1. Користь дині для людини: бореться з пігментними плямами та вуграми

Щоб позбутися цих неприємностей на шкірі, роби 2-4 рази на тиждень маски з дині. Рецепт: нанеси подрібнену м'якоть свіжої дині тонким шаром на обличчя, потримай 15 хвилин, потім змий прохолодною водою та нанеси живильний крем.

Зверни увагу! Ознаки спілої дині: глухий звук при попліскуванні, а також м'яка шкірка – якщо натиснути на неї з протилежної сторони від стебла.


У чому користь кавуна

Кавун: користь і шкода для організму © Shutterstock

  1. Користь кавуна для здоров'я: ганяє пісок у нирках

Експерти рекомендують частіше їсти кавуни для захисту нирок від утворення каменів. Оскільки кавун є хорошим сечогінним засобом, безболісним для того, щоб "поганяти" пісок у нирках.

  1. Користь кавуна для жінок: допомагає швидко схуднути

5 днів на кавуновій дієті обіцяють мінус 3 до 5 кг. Тож якщо хочеш підтягти фігуру та схуднути, вибирай свій варіант кавунової дієти.

  1. Користь кавуна для організму: приборкує неслухняний кишечник

Кавун допомагає позбутися проблем із роботою кишечнику, роблячи її злагодженою та регулярною. Кавунова дієта допомагає позбутися такої неприємності, як хронічні закрепи.

  1. Користь кавуна для людини: покращує колір обличчя

Завдяки тому, що кавун має сечогінні та жовчогінні властивості, якщо вечерятимеш кавуном – вранці приємно здивуєшся своєму обличчю без набряків, почервонінь і жовтизни.

  1. Користь кавуна для організму людини: заряджає енергією

Кавун покращує настрій. Уся справа в тому, що в м'якоті кавуна містяться речовини, що допомагають виробленню серотоніну — "гормону щастя". Ця смугаста ягода особливо корисна всім, у кого аврали на роботі, стрес і хронічна втома.

Зверни увагу! Ознаки спілого кавуна — глухий звук при попліскуванні його долонею та жовта пляма на боці.

Читай, як розпізнати у кавуні нітрати.

Хочеш почистити організм від шлаків і схуднути? Спробуй абрикосову дієту, а також очисну дієту на персиках.

Також спробуй легку овочеву дієту - смачний спосіб схуднути влітку.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Що тобі більше подобається: дині чи кавуни?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (10)

символів 999
Показати ще

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net