Багатьом вагітним, на жаль, довелося відчути на собі таку неприємність, як судоми. Зазвичай вони починають непокоїти жінку в першому триместрі вагітності. Найчастіше судоми з'являються на тлі раннього токсикозу.
Судомні скорочення під час вагітності здебільшого виникають уночі або в період засипання. Судоми можуть з'являтися і вдень, наприклад, коли вагітна сідає або лягає, щоб відпочити.
Можуть непокоїти під час вагітності судоми в литкових м'язах, у м'язах п’ясті рук, іноді навіть в ділянці рота. З’ясуймо, через що виникають судоми і як з ними боротися.
Причини виникнення судом
- Збільшення потреби жіночого організму в мікроелементах. У період вагітності жінці необхідна більша кількість мінералів, оскільки вона повинна забезпечити ними не лише свій організм, а й організм малюка.
- Ранній токсикоз, а точніше блювота, що призводить до втрати великої кількості мікроелементів.
- Незбалансоване харчування. Під час вагітності жінки, переважно на догоду своїм харчовим пристрастям, відмовляються від певних продуктів, у яких містяться необхідні мікроелементи.
- Застосування сечогінних препаратів, прийом яких пов'язаний зі спробою зняти набряки в другій половині вагітності. Сечогінні препарати посилено виводять не тільки воду, а й розчинені в ній мінеральні речовини.
- Причиною судом може стати зниження рівня гемоглобіну в крові або розвиток варикозної хвороби.
- Судоми виникають унаслідок дефіциту калію, кальцію, магнію або вітаміну B6. Щоб точно визначити, чого саме бракує, варто здати біохімію крові.
Читай також Як правильно харчуватися під час вагітності.
Щоб зняти судомні скорочення литкового м'яза, треба
- Розтерти або пощипати м'яз. Пальці, зведені судомою, потягнути з силою на себе – носком наверх.
- Ще кажуть, що треба вколоти голкою в найтвердішому місці м'яза, який звела судома. Або, якщо немає голки, слід різко натиснути великими пальцями на таке місце.
- Після затихання болю слід походити для того, щоб покращити кровообіг.
Профілактика судом під час вагітності
Із профілактичною метою треба робити масаж ніг, а на ніч можна одягати теплі шерстяні шкарпетки, приймати контрастний душ. Безумовно, з появою судомних скорочень, необхідно звернутися до фахівця.
Лікар визначить причину їх виникнення, підбере підходящий комплекс мінералів, призначить необхідне лікування та дієту. У разі частих судорог не завадить показатися лікареві-флебологу на предмет варикозу, бо це слабке місце багатьох вагітних.
Здорових усім ніжок!
Читай також
Чим небезпечна ерозія шийки матки під час вагітності
Що не можна їсти під час вагітності й чому
Більше про вагітність і малят читай на сайті "Світ Мам
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі