Як під час вагітності боротися з судомами

Ранній токсикоз й неправильне харчування сприяють судомам під час вагітності.

Судоми під час вагітності - поширене явище. © Shutterstock

Багатьом вагітним, на жаль, довелося відчути на собі таку неприємність, як судоми. Зазвичай вони починають непокоїти жінку в першому триместрі вагітності. Найчастіше судоми з'являються на тлі раннього токсикозу.

Судомні скорочення під час вагітності здебільшого виникають уночі або в період засипання. Судоми можуть з'являтися і вдень, наприклад, коли вагітна сідає або лягає, щоб відпочити.

Можуть непокоїти під час вагітності судоми в литкових м'язах, у м'язах п’ясті рук, іноді навіть в ділянці рота. З’ясуймо, через що виникають судоми і як з ними боротися.

Причини виникнення судом

- Збільшення потреби жіночого організму в мікроелементах. У період вагітності жінці необхідна більша кількість мінералів, оскільки вона повинна забезпечити ними не лише свій організм, а й організм малюка.

- Ранній токсикоз, а точніше блювота, що призводить до втрати великої кількості мікроелементів.

- Незбалансоване харчування. Під час вагітності жінки, переважно на догоду своїм харчовим пристрастям, відмовляються від певних продуктів, у яких містяться необхідні мікроелементи.

- Застосування сечогінних препаратів, прийом яких пов'язаний зі спробою зняти набряки в другій половині вагітності. Сечогінні препарати посилено виводять не тільки воду, а й розчинені в ній мінеральні речовини.

- Причиною судом може стати зниження рівня гемоглобіну в крові або розвиток варикозної хвороби.

- Судоми виникають унаслідок дефіциту калію, кальцію, магнію або вітаміну B6. Щоб точно визначити, чого саме бракує, варто здати біохімію крові.

Читай також Як правильно харчуватися під час вагітності.

Щоб зняти судомні скорочення литкового м'яза, треба

- Розтерти або пощипати м'яз. Пальці, зведені судомою, потягнути з силою на себе – носком наверх.

© Shutterstock
- Щоб судома в нозі припинилася, можна обпертися босою ногою на холодну рівну поверхню.

- Ще кажуть, що треба вколоти голкою в найтвердішому місці м'яза, який звела судома. Або, якщо немає голки, слід різко натиснути великими пальцями на таке місце.

- Після затихання болю слід походити для того, щоб покращити кровообіг.

Профілактика судом під час вагітності

Із профілактичною метою треба робити масаж ніг, а на ніч можна одягати теплі шерстяні шкарпетки, приймати контрастний душ. Безумовно, з появою судомних скорочень, необхідно звернутися до фахівця.

Лікар визначить причину їх виникнення, підбере підходящий комплекс мінералів, призначить необхідне лікування та дієту. У разі частих судорог не завадить показатися лікареві-флебологу на предмет варикозу, бо це слабке місце багатьох вагітних.

Здорових усім ніжок!

Читай також

Чим небезпечна ерозія шийки матки під час вагітності

Все про епідуральну анестезію

Що не можна їсти під час вагітності й чому

Більше про вагітність і малят читай на сайті "Світ Мам

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як ти боролася з судомами під час вагітності?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net