Як здолати страх пологів

Проведи психологічний тест та з‘ясуй, чому ти боїшся пологів.

З'ясуй причину свого страху. © Shutterstock

Фізіологічний та психологічний стан вагітної жінки із перших хвилин зародження нового життя набуває якісних змін. Закономірно, що з’являються нові думки, сумніви, страх перед невідомим.

4 види основних страхів вагітних

1.  страх пологів;
2. страх не справитися із роллю матері;
3. страх власної роздратованості;
4. страх того, що із появою дитини життя докорінно і безповоротно зміниться.

Тест на визначення страху пологів

В першу чергу, необхідно з'ясувати, чи це взагалі страх процесу пологів, чи дещо інше.  У нашому суспільстві помилково вважається, що боятися пологів – нормально, але боятися материнства чи дитини – соціально неприйнятно. Саме тому ці два види страхів можуть плутатися та маскуватися.

Існує простий спосіб виявити природу свого страху: намалювати два малюнки. Один малюнок має зображувати післяпологову ситуацію, якою її бачить майбутня мама – "Я і моя дитина", а інший малюнок – "Пологи".

Оцінивши малюнки, можна побачити, де саме коріниться страх: якщо дитинка після пологів добре промальована, так само добре промальована мама, то, швидше за все, страх не пов’язаний із материнством і дитиною.

Якщо ж на малюнках або дитини немає, або вона намальована дивно, або відсутня мама, то, імовірно, що саме страх материнства маскується під страхом пологів.

Зрозумій свій страх пологів

Також важливо зрозуміти, чи насправді є реальний привід для страхів перед пологами. Адже буває так, що власний негативний досвід пологів, або досвід рідних, знайомих може вплинути на виникнення і посилення почуття страху. У таких випадках ці страхи допоможе здолати психолог.

© Shutterstock

Найпершим та найважливішим кроком до позбавлення страху пологів є отримання повної, реальної інформації. Однією із функцій страху є диктування стратегії поведінки, оскільки ця емоція розвивається при відсутності достатньої інформованості, що необхідна людині для захисту від загрози з боку біологічного або соціального середовища.

Більшість жінок у першу чергу виділяють страх болю, що передавався із покоління в покоління. Однак історія доводить, що існує можливість майже безболісних пологів.

Так, звичайно, пологи – це важка робота, багато в чому дискомфортна, але вона є нормальною людською "роботою". Окрім того, при пологах біль присутній лише в момент переймів. І цей біль особливий – у нього немає наслідків.

Якщо ж при пологах щось дійсно йде не так, виникає патологія, то на такий випадок завжди є знеболююче, що можуть застосовувати у всіх сучасних пологових будинках.

Читай також

Як позбутися страху пологів

ВІДЕО Пологи під гіпнозом: легко і безболісно

Як спілкуватися з дитиною в животику

Як народити здорову дитину

Більше про вагітність і дітей читай на сайті "Світ Мама

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як ти долала свій страх пологів?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999
  • Гость 6 років тому

    никак не преодолеешь страх. в любом случае деваться некуда.) так что набирайтесь сил будущие мамы)

    Прокоментувати Мені подобається

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net