Підлікуй нерви заспокоюючими чаями

Рецепти заспокоюючих чаїв та показання до них.

Заспокійливий чай - хороша профілактика нервових зривів. © Thinkstock

Втома, напруга на роботі і будь-які інші негаразди не найкращим чином впливають на нашу нервову систему. У результаті це призводить до порушення сну, поганого настрою, занепаду сил.

Звичайно, можна придбати в аптеці заспокійливе, але майже напевно воно буде мати побічні еффекти. Значно корисніше і приємніше підлікувати нерви за допомогою заспокійливого чаю.

Заспокійливі чаї містять у своєму складі рослини, які знімають напруження, дратівливість, покращують сон. Найкраще їх піти ввечері. Один стакан ароматного чаю, до складу якого входить гречиха, женьшень, шавлія, ромашка, меліса та інші, принесе не тільки міцний здоровий сон, а й легке пробудження.

Ось декілька простих рецептів заспокійливого чаю:

1. Суміш трав з хмелю шишки і трави пустирника (по 1 ч.л. кожного) залити 2 склянками окропу і настояти 10 хвилин. Після додати 1 ч.л. зеленого чаю і настояти ще 5 хвилин. Процідити. Пити з медом по півсклянки 3 рази на день.

2. Тобі знадобляться: лист перцевої м'яти (1 ст. Л.), Трава звіробою (1 ст. Л.), Квітки ромашки аптечної (1 ст. Л.), Трава материнки (1 ст. Л.).

1 ч. л. суміші залити однією склянкою окропу, настояти 15 хв, процідити, додати мед. Пити по 1 склянці 2 рази на день.

3. Тобі знадобляться: пустирника трава (1 ст. л.), трава сухоцвіту (1 ст. Л.), Квітки глоду (1 ст. л.), Квітки ромашки (1 ст. л.)

1 ст.л. суміші залити однією склянкою окропу, настояти на водяній бані 15 хв, охолодити, процідити. Пити по ½ склянки 3 рази на день.

4. Тобі знадобляться: 50г кореня валеріани, 50г трави пустирника, 50г трави меліси.

Залити 1 ст.л. суміші 1 склянкою окропу, настояти протягом 20 хв, процідити. Пити по 1 ст.л. 3 рази на день до їди.

Крім того, можна пити заспокійливий чай для профілактики нервових зривів.

Потрібно: 1 ст. л. трави пустирника, 1 ст. л. трави сухоцвіту, 1 ст. л. квіток глоду, 1 ч. л. квіток ромашки аптечної, 1 ч. л. листя м'яти перцевої, 2 склянки води.

Необхідно всі компоненти (кожен окремо) ретельно стовкти й перемішати до отримання однорідної маси. Завари суміш окропом і настоювати під кришкою 10 хв. Проціди чай через ситечко, додай 1 ч. л. цукру або меду за смаком.

Також ти можеш підібрати готовий збір в аптеці. Тільки обов'язково прочитай склад на упаковці, щоб переконатися, що крім збору трав, чай не містить шкідливі добавки.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти часто піддаєшся стресу?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net