Дієта Ані Лорак: худни з розумом (фото)

Які продукти допомогли Ані Лорак схуднути після пологів.

Дізнайся, як відома українська співачка Ані Лорак схудла після пологів.

До вагітності Ані Лорак відрізнялася стрункою бездоганною фігурою. Зірка завжди намагалася правильно харчуватися, не переїдати і займатися спортом.

Після пологів Ані Лорак повернула колишні форми за допомогою особливої дієти, яка включає не тільки принципи правильного харчування, а й особливий режим для годуючих мам.

За словами зірки, вона відразу після пологів побігла б у спортзал і сіла на жорстку дієту, але не можна.

Тому що голодна дієта і виснажливі фізичні навантаження шкодять лактації. А мамі, в першу чергу, слід думати про малюка! І якщо худнути, то тільки плавно і правильно.

Дієта Ані Лорак після пологів

1. Табу на хліб, макаронні вироби та солодощі.

2. Ніколи не їсти на ніч. Навіть якщо дуже хочеться;-)

3. Дотримуватися принципів дрібного харчування. Є часто, але маленькими порціями. Щоб не переїдати, стеж, щоб порція вміщувалася в долоньці. Якщо вона більша, значить, це вже перебір.

4. Під забороною все жирне і смажене. Тільки їжа, приготована дієтичними способами: відварна, на пару, запечена.

5. У меню Ані Лорак багато злаків. Адже, як відомо, від каша не поправляються, а скоріше навпаки.

Також варене м'ясо, курка, язик, йогурти без добавок, супи. в основі раціону - все тільки корисне і не калорійне.

Читай також:

"Худни на дієті Ксенії Бородіної".

"Якої дієти дотримується співачка Бейонсе під час вагітності, щоб не набрати зайву вагу".

Отримай консультацію психолога, раз і назавжди вирішивши свої проблеми!

Читай також


Коментарі (38)

символів 999
Показати ще

Гороскоп

Сьогодні, 23 травня Особливо сприятливий день, день радості, гордості, самотності та смиренності, енергійної фахової роботи. Хороший і вдалий для науки та дослідницької роботи, навчання, кохання, одруження, для різних розумових і духовних занять, для ділових і дружніх контактів. Це день пророцтв, ворожінь. Побувайте на свіжому повітрі, влаштуйте застілля, відвідайте парну, зробіть дихальні вправи. Захворювання минуть легко, але хвороба може перейти в хронічну форму, якщо її задавнити. Сприятливий день для проведення хірургічних операцій, загоєння ран, загального одужання. Сни натякають на якусь справу, яку треба завершити. Про них найкраще не розповідати. Хочете досягти вершин у своїй справі, побудувати власний бізнес? Запитайте у нашихконсультантівяк правильно це зробити Іменини: Олександр,Дмитро.

Ще на tochka.net