tochka.net
спецтеми

Дієта Ані Лорак: худни з розумом (фото)

Які продукти допомогли Ані Лорак схуднути після пологів.

12.11.2011 11:15 32

Дізнайся, як відома українська співачка Ані Лорак схудла після пологів.

До вагітності Ані Лорак відрізнялася стрункою бездоганною фігурою. Зірка завжди намагалася правильно харчуватися, не переїдати і займатися спортом.

Після пологів Ані Лорак повернула колишні форми за допомогою особливої дієти, яка включає не тільки принципи правильного харчування, а й особливий режим для годуючих мам.

За словами зірки, вона відразу після пологів побігла б у спортзал і сіла на жорстку дієту, але не можна.

Тому що голодна дієта і виснажливі фізичні навантаження шкодять лактації. А мамі, в першу чергу, слід думати про малюка! І якщо худнути, то тільки плавно і правильно.

Дієта Ані Лорак після пологів

1. Табу на хліб, макаронні вироби та солодощі.

2. Ніколи не їсти на ніч. Навіть якщо дуже хочеться;-)

3. Дотримуватися принципів дрібного харчування. Є часто, але маленькими порціями. Щоб не переїдати, стеж, щоб порція вміщувалася в долоньці. Якщо вона більша, значить, це вже перебір.

4. Під забороною все жирне і смажене. Тільки їжа, приготована дієтичними способами: відварна, на пару, запечена.

5. У меню Ані Лорак багато злаків. Адже, як відомо, від каша не поправляються, а скоріше навпаки.

Також варене м'ясо, курка, язик, йогурти без добавок, супи. в основі раціону - все тільки корисне і не калорійне.

Читай також:

"Худни на дієті Ксенії Бородіної".

"Якої дієти дотримується співачка Бейонсе під час вагітності, щоб не набрати зайву вагу".

Отримай консультацію психолога, раз і назавжди вирішивши свої проблеми!

Чи подобається тобі фіруга Ані Лорак? відповісти
Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.
За матеріалами: tochka.net
Теги: дієта, фігура, правильне харчування, дієти, зірки, схуднення, як схуднути, знаменитості, Ані Лорак, дієти зірок

Коментарі (32)

символів 999
Показати ще

Приєднуйтесь до нас

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Iphone
  • Android
  • Mobile
  • Rss

Гороскоп

Сьогодні, 18 вересня Щасливий день, день закладання великих справ, резерви здоров'я достатні. Цей день треба активно використовувати для зміцнення здоров'я, підвищення духовного рівня. Хвороби можуть погіршити загальний стан організму, забирають багато сил, але, як правило, не небезпечні та без яких-небудь наслідків. Сприятливий для подружніх і сексуальних контактів. Корисні фізичні вправи, лазня із сухою парою, сон, пити треба менше, корисно випити вина. Можна займатися активною творчою роботою. Хочете досягти вершин у своїй справі, побудувати власний бізнес? Запитайте у нашихконсультантівяк правильно це зробити Іменини- Гліб,Єлизавета, Захар, Максим,Олексій,Раїса, Федір.
Новини партнерів

Для зручності користування сайтом використовуються Cookies. Детальніше тут