ТОП причин стресу на роботі

Часто на роботі ми схильні до стресу з різних причин. Психологи визначили головні з них.

1. Ступінь завантаженості.

Безліч справ у короткий термін, необгрунтовані обов'язки - прямий шлях до стресу. Надмірна завантаженість викликає не тільки втому, а й почуття безнадійності і фрустрацію. Але й занадто маленький обсяг роботи також негатіно діє на нашу психіку. Таким чином, ми відчуваємо себе недооціненими і непотрібними.

2. Нецікава робота.

Навіть якщо з одного боку, ти працюєш на улюбленій роботі, але при цьому отримуєш нецікаві завдання є причини відчути незадоволеність і неспокій. Крім того, люди, що займаються нудною роботою часто піддаються фізичним нездужанням.

3. Конфлікт ролей.

Суперечливі вимоги, різні вказівки від кількох керівників можуть не тільки збити з толку, але також викликати нервову напругу. Намагаючись догодити всім і відразу, працівник піддає себе стресу, відчуває неспокій і невпевненість.

4. Невизначеність.

Працівнику не дають чітких вказівок і не кажуть про очікувані результати. Таким чином людина відчуває невпевненість у своїх силах, а також у завтрашньому дні. Не знаючи точно, що від нього очікують, страх помилитися зростає в рази.

5. Погані фізичні умови.

Крім моральних чинників, стрес можуть викликати погані умови роботи: неопалюване приміщення, шум, погане освітлення. Крім того важливу роль грає відношення співробітників в колективі.

Дізнайся, які професії найбільш стресові.