ТОП-5 корисних овочевих фрешів

Захистися від застуди та грипу – пий смачний вітамінний фреш з овочів.

Найкорисніші овочеві фреші

1. Буряковий фреш

У буряковому соку міститься велика кількість вітамінів, амінокислот, йоду, заліза, марганцю. Фреш із буряка допомагає очистити печінку, нирки, судини, жовчний міхур, а також сприяє кровотворенню, зміцненню імунітету, нервової системи і відновленню сил.

Крім того, буряковий фреш покращує обмін речовин і допомагає зробити колір обличчя здоровим і свіжим.

2. Морквяний фреш

Морквяний сік є найкращим джерелом каротину (провітаміну А), що швидко засвоюється організмом, нікотинової кислоти, фосфору і заліза, магнію і кальцію, життєво важливого мікроелемента селену. В морквяному фреші також міститься велика кількість вітамінів В, С, D, а також вітамін Е, так званий вітамін м’язів.

Морквяний фреш спроможний загоювати виразки і навіть ліквідовувати ракові пухлини. Завдяки вживанню цього соку підвищується імунітет і стимулюється діяльність кишечника, незамінний сік для покращення зору і лікування хвороб очей, таких як кон’юнктивіт и офтальмія.

3. Томатний фреш

Свіжий сік з томатів благотворно впливає на травлення, допомагає налагодити роботу кишечника, захищає організм від ракових захворювань. Крім того, томатний фреш дуже корисно пити для стрункої фігури. Сік низькокалорійний, але поживний – дозволяє легко позбутися зайвих кілограмів.

4. Фреш із селери

Сік із селери виводить з організму шкідливі речовини і шлаки. Крім того, свіжий сік із селери дуже корисний для курців – насичує організм аскорбінової кислотою.

Зверни увагу: фреш із селери небажаний для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту.

5. Капустяний фреш

Свіжий сік з капусти насичений вітаміном С, хороший антиоксидант, зміцнює імунітет, очищує організм. Крім того, є відмінним помічником у боротьбі із зайвою вагою – гальмує процес перетворення вуглеводів на жири.

Також читай:

Який чай захистить від стресу.

Які спеції допоможуть покращити імунітет.

ТОП-7 причин з'їсти ківі.

ТОП-5 найкорисніших фрешей.