Що таке «живе харчування»

Згідно нової і дуже модної теорії натурального харчування, ми повинні споживати лише живі продукти.

Що таке «живе харчування» © luxgid.com

Щоб бути завжди енергійним, здоровим і щасливим, треба давати своєму тілу лише «живу» їжу. Це означає, що продукти повинні містити натуральні вітаміни, мінеральні речовини, ензими і інші компоненти, необхідні людському організму.

Ось основні правила, яких слід дотримуватися, здійснюючи програму натурального харчування:

- 3/5 всіх споживаних продуктів - фрукти і овочі в сирому або напівсирому вигляді.

- 1/5 всіх споживаних продуктів - натуральні жири (оливкове, соєве, соняшникове і кукурудзяне масло). А також продукти, що містять натуральний цукор: мед, кленовий цукор, патоку, сухофрукти (висушені на сонці без консервантів), натуральні крохмалі.

- 1/5 всіх продуктів, що вживаються, повинна містити протеїни. Ними багаті соєві боби, чечевиця, коричневий рис, горіхи всіх видів, свіжа риба, натуральний сир, насіннячка, пивні дріжджі.

- Починати день потрібно зі свіжих і соковитих фруктів. Вони містять велику кількість мінералів і вітамінів, що легко і швидко засвоюються. Фрукти потрібно їсти лише в сирому вигляді і цілком.

 

 

 

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Слідкуй за нами в соціальних мережах

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Must read

інформація

Ще на tochka.net