Зіркова дієта Кетрін Зета-Джонс

Нещодавно акторці за короткий час вдалося схуднути на 15 кілограмів.

Зіркова дієта Кетрін Зета-Джонс © luxgid.com

Але ж їй уже виповнилося 38 років! Ми дізналися, яким чином їй вдалося досягти таких вражаючих результатів.

Зараз вага Кетрін Зета-Джонс становить лише 50 кг. Відомо, що раніше вона частенько балувала себе сендвічами, випічкою та чіпсами й не соромилася в цьому зізнатися. Тепер основний раціон акторки становить варене м'ясо індички або курки, свіжі овочі та фрукти. І все це вона робить заради зйомок у фільмі The Rebound, прем'єра якого відбудеться цього року. Висновок простий: якщо є мета, є й результат.

Щоб швидко скинути зайву вагу, існує безліч дієт: овочеві, фруктові, сокові, монодієти, експрес-дієти тощо. Вони допоможуть вам схуднути швидко, але результат буде нетривалим. Зазвичай такі методи застосовують, щоб підготуватися до відповідальних заходів. Усі монодієти пропонують харчуватися 4-5 разів на день невеликими порціями й містять у собі продукти, які не дадуть вам поправитися.

До речі, монодієти заборонені при хронічних захворюваннях. Наприклад, кавунова протипоказана при цукровому діабеті та каменях у нирках.

Сир (знежирений або із низьким вмістом жирів) – найбільш низькокалорійне джерело кальцію. Дієтологи стверджують, що якщо внести цей продукт у дієту, то процес схуднення відбуватиметься значно швидше.

Багато дієтологів пропонують їсти на сніданок вівсянку. Цей продукт незамінний для нормальної роботи серця, шлунку, кишкового тракту. Не варто варити крупу на молоці, додавати туди цукор і забудьте про каші швидкого приготування – корисного в них небагато.

І в жодному разі не вирушайте худнути до японського ресторану! Не всі суши та роли однаково низькокалорійні, наприклад, суши з копченим вугром цілком порівнянні за калорійністю з вегетаріанською пастою. А от салати з водоростей і сашимі – те, що треба.

Вибравши дієту, простежте, як змінюється ваше самопочуття, працездатність, стан волосся та нігтів. І якщо все прекрасно, то у вас більше не буде проблем не лише з вагою, а й зі здоров'ям.

 

 

 

 

За матеріалами: tochka.net версія для друку

На якій дієті сидиш ти?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Слідкуй за нами в соціальних мережах

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Must read

інформація

Ще на tochka.net