Як зачати дитину: 7 порад майбутнім батькам

Дізнайся, що і як треба робити, щоб зачати здорову та щасливу дитину

Як зачати дитину: 7 порад майбутнім батькам © gettyimages.com

Не вдається завагітніти? Перш ніж бити на сполох, перевір, чи не варто щось змінити в житті? Поговоримо про найпоширеніші фактори, які заважають парі стати щасливими батьками.

  1. Контролюй вагу. Дефіцит кілограмів, або, навпаки, надмірна вага партнерів можуть ускладнити зачаття. Значні відхилення від нормальної ваги в жінки викликають порушення овуляції, без якої, звісно, запліднення неможливе. Надмірна вага в чоловіка теж негативно впливає на здатність до батьківства.
  1. Відмовся від цигарок. Відомо, що паління зменшує вірогідність зачаття. Нікотин порушує сперматогенез у чоловіка, в жінки – заважає імплантації яйцеклітини. Май на увазі: йдеться як про активне, так і про пасивне паління.
  1. Забудь про шкідливу їжу. Навіть якщо ти не полюбляєш фаст-фуд і віддаєш перевагу домашній кухні – це лише половина справи. Переглянь свій раціон. Смажене, жирне й борошняне знижує активність сперматозоїдів, а надмірні дози кофеїну порушують здатність до зачаття в жінки.

Як зачати дитину: 7 порад майбутнім батькам
Як зачати дитину: 7 порад майбутнім батькам © gettyimages.com

  1. Пам'ятай про регулярний секс. Можливо, тебе це здивує, але сексуальні марафони аж ніяк не підвищують шанси стати батьками. Адже в результаті них чоловічий організм виснажується й починає виробляти слабкі сперматозоїди, що просто не здатні до запліднення. Однак і занадто довгі паузи у статевих стосунках зменшують можливість зачаття. Адже якщо секс трапляється, скажімо, раз на тиждень, пара може просто не "влучати" в дні овуляції.
  1. Слідкуй за температурним режимом. Ця порада стосується лише чоловіків. Майбутньому татові не слід захоплюватися сауною, гарячими ваннами, а також носити тісну білизну, щоб не викликати перегрів сперматозоїдів.
  1. Не переймайся накачуванням пресу. Звичайно, фізичні навантаження необхідні для нормального функціонування організму. І майбутній мамі без них – нікуди. Але тренуватися потрібно розумно. Готуючись до зачаття, не накачуй фанатично прес. З вправами для м’язів живота зараз потрібно бути обережною: їх нарощування може завадити заплідненню й навіть призвести до позаматкової вагітності.
  1. Подолай психологічні причини. Іноді обстеження доводять, що пара здорова, а от зачати дитину не вдається. Причина безпліддя може бути психологічною. Деякі жінки уникають вагітності, навіть не розуміючи цього, адже корені таких проблем ховаються глибоко в підсвідомості. Трапляється й так, що пара робить із вагітності ідею фікс, і врешті-решт жінка доводить себе до стресу.

Перш за все – заспокойся. Не забувай, що лікарі говорять про безпліддя лише тоді, коли зачаття не трапляється протягом року регулярного статевого життя без контрацепції. Розслабся! І вирушаючи до спальні, забудь слово "повинні". Насолоджуйтесь одне одним – і все неодмінно вийде!

Дивись відео про те, як кинути курити під час вагітності:

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як вважаєш, до зачаття дитини треба готуватися заздалегідь?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

вагітність діти здоров'я поради щастя жінка психологія здоров'я дитини запліднення здрров'я вагітної зачати дитину більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (3)

символів 999
  • jenasmit 11 днів тому

    Ещё здоровье необходимо проверить обоим,потому что могут быть какие -то проблемы.Мы столкнулись с бесплодием у мужа,но все оказалось поправимо,слава богу.Видать,не запущенная стадия была.Принимал эффекс трибулус,ходил на процедуры,фиточаи мужские пил.В итоге-ждем малыша теперь.Так что анализы,по мне,самый важный пункт планировании.

    Прокоментувати Мені подобається
  • lancelot2017 9 місяців тому

    Отличный сайт по данной теме.

    Прокоментувати Мені подобається
  • lancelot2017 9 місяців тому

    Отличный сайт по данной теме.

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net