Як зачати дитину: 7 порад майбутнім батькам

Дізнайся, що і як треба робити, щоб зачати здорову та щасливу дитину

Як зачати дитину: 7 порад майбутнім батькам © gettyimages.com

Не вдається завагітніти? Перш ніж бити на сполох, перевір, чи не варто щось змінити в житті? Поговоримо про найпоширеніші фактори, які заважають парі стати щасливими батьками.

  1. Контролюй вагу. Дефіцит кілограмів, або, навпаки, надмірна вага партнерів можуть ускладнити зачаття. Значні відхилення від нормальної ваги в жінки викликають порушення овуляції, без якої, звісно, запліднення неможливе. Надмірна вага в чоловіка теж негативно впливає на здатність до батьківства.
  1. Відмовся від цигарок. Відомо, що паління зменшує вірогідність зачаття. Нікотин порушує сперматогенез у чоловіка, в жінки – заважає імплантації яйцеклітини. Май на увазі: йдеться як про активне, так і про пасивне паління.
  1. Забудь про шкідливу їжу. Навіть якщо ти не полюбляєш фаст-фуд і віддаєш перевагу домашній кухні – це лише половина справи. Переглянь свій раціон. Смажене, жирне й борошняне знижує активність сперматозоїдів, а надмірні дози кофеїну порушують здатність до зачаття в жінки.

Як зачати дитину: 7 порад майбутнім батькам
Як зачати дитину: 7 порад майбутнім батькам © gettyimages.com

  1. Пам'ятай про регулярний секс. Можливо, тебе це здивує, але сексуальні марафони аж ніяк не підвищують шанси стати батьками. Адже в результаті них чоловічий організм виснажується й починає виробляти слабкі сперматозоїди, що просто не здатні до запліднення. Однак і занадто довгі паузи у статевих стосунках зменшують можливість зачаття. Адже якщо секс трапляється, скажімо, раз на тиждень, пара може просто не "влучати" в дні овуляції.
  1. Слідкуй за температурним режимом. Ця порада стосується лише чоловіків. Майбутньому татові не слід захоплюватися сауною, гарячими ваннами, а також носити тісну білизну, щоб не викликати перегрів сперматозоїдів.
  1. Не переймайся накачуванням пресу. Звичайно, фізичні навантаження необхідні для нормального функціонування організму. І майбутній мамі без них – нікуди. Але тренуватися потрібно розумно. Готуючись до зачаття, не накачуй фанатично прес. З вправами для м’язів живота зараз потрібно бути обережною: їх нарощування може завадити заплідненню й навіть призвести до позаматкової вагітності.
  1. Подолай психологічні причини. Іноді обстеження доводять, що пара здорова, а от зачати дитину не вдається. Причина безпліддя може бути психологічною. Деякі жінки уникають вагітності, навіть не розуміючи цього, адже корені таких проблем ховаються глибоко в підсвідомості. Трапляється й так, що пара робить із вагітності ідею фікс, і врешті-решт жінка доводить себе до стресу.

Перш за все – заспокойся. Не забувай, що лікарі говорять про безпліддя лише тоді, коли зачаття не трапляється протягом року регулярного статевого життя без контрацепції. Розслабся! І вирушаючи до спальні, забудь слово "повинні". Насолоджуйтесь одне одним – і все неодмінно вийде!

Дивись відео про те, як кинути курити під час вагітності:

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як вважаєш, до зачаття дитини треба готуватися заздалегідь?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

вагітність діти здоров'я поради щастя жінка психологія здоров'я дитини запліднення здрров'я вагітної зачати дитину більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (2)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net