Фітнес на пляжі: ТОП-5 простих вправ

Займися собою у відпустці.

20 липня 2012, 14:30
Здоров'я
Сядь і витягни ноги перед собою. Сідниці та внутрішню частину стегон напруж, відчуваючи скорочення м'язів малого тазу. Дихай правильно, вдихай через ніс і видихай через рот. Затримайся на 10 секунд і розслабся. Виконай 5-6 підходів. © shutterstock.com

У ритмі нашого звичайного життя не так просто буває знайти час для себе, свого тіла та розслабитися. А от на відпочинку цього часу вистачає сповна!

Ми пропонуємо тобі кілька нескладних вправ, виконуючи які ти досягнеш прекрасного результату - схуднеш, підтягнеш шкіру, приведеш м'язи в тонус й оздоровишся.

Починай! 

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (2)

символів 999