ТОП-5 рецептів смузі (фото)

Смузі - це коктейль зі свіжих овочів та фруктів, який до всього ще й може бути чудовою їжею в такий спекотний час, як зараз.

Гурман підібрав для тебе кілька смачних і корисних рецептів. На здоров'я!

Полуничний смузі з селерою

- 200 г полуниці

- 2 банани

- 3 палички селери

- 1 склянка води.

Усе змішати у блендері й негайно випити.

Зелений смузі

- жменя листя шпинату

- 6 листів латуку

- 3 палички селери

- 1 груша

- 1 банан

- сік лайма

- 1,5 склянки води

Усе помити, порізати, відправити у блендер.

Ягідний смузі з м'ятою

- 200 г свіжої полуниці (або півпачки мороженої)

- 150 г (півпачки) мороженої брусниці/журавлини або вишні без кісточки

- 2 банани

- 1 склянка листя м'яти

- 1 склянка води

Усе змішати у блендері до однорідної маси.

Orange смузі

- 3 морквини

- 2 зелених яблука

- шматочок імбиру (2-3 см)

- 2 банани

- 1 апельсин

- жменя листя свіжої м'яти

З моркви, яблук та імбиру зроби сік, а потім змішай його у блендері з іншими інгредієнтами.

Рожевий лимонад

- 150 г морожених полуниць (півпачки)

- 6 фініків

- 1 банан

- сік 1/2 лайма

Усе змішати у блендері

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!