Як заспокоїти подругу у важкій ситуації: поради

Після вторгнення російських військ в Україну ми всі опинилися на межі нервового зриву. Комусь пощастило бути в безпеці, а хтось кожен день переживає за своє життя і здоров'я близьких. Деякі турбуються так сильно, що не можуть самостійно впоратися з емоціями. Якщо твоя подруга знаходиться в стресовій ситуації, то звичне "не хвилюйся, все буде добре" не спрацює. Ось кілька порад, які допоможуть тобі заспокоїти близьку людину.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Діти та сирена: як заспокоїти дитину, коли звучить сигнал повітряної тривоги

Дай виговоритися

Тільки коли людина висловила все, що думає — тоді можна починати давати поради та вступати в діалог. Якщо подруга мовчить і дивиться в стіну — обійми її, поступово намагайся розговорити. Не будь різкою у своїх висловлюваннях, якщо з чимось не погоджуєшся — просто кивай головою.

Ні в якому разі не намагайся зупинити істерику силою

Нехай з подруги вийдуть всі емоції — тільки після цього приступай до справи. А до того терпи, поки вона буде говорити, плакати, сміятися, підтримуй з нею діалог. Тільки якщо подружка починає битися головою об стінку або бере в руки небезпечні предмети — тоді можеш зав'язати на ній "заспокійливу сорочку". Обов'язково обіймай її та тримай за руки — фізичний контакт в таких ситуаціях дуже важливий.

Питай, чи можеш допомогти

Навіть якщо п'ять хвилин тому подружка відмовилася від допомоги, пізніше вона може визнати, що потребує її. Пропонуй свої варіанти допомоги та не ображайся, якщо вона відкидає їх або реагує агресивно.

Забудь про "я ж тобі говорила"

Так ти ще більше посилиш її невпевненість у власних діях. У такий жахливий час ніхто не знає, як було б краще і що потрібно було зробити. Підвищувати власну самооцінку і проявляти авторитет в такій ситуації як мінімум негарно.