Будь-який фахівець з правильного харчування скаже тобі, що потрібно обов'язково вживати м'ясо, в якому міститься такий необхідний для нас білок.
Ми пропонуємо тобі рецепт смачних курячих тюфтельок. Подавай їх зі свіжим салатом або навіть з пюре (у випадку, якщо у тебе немає мети рахувати калорії) і ти отримаєш чудовий збалансований обід.
Рецепт тюфтельок
Тобі знадобиться:
- Куряче філе 2 штуки
- 5 гілочок зеленої цибулі та кропу
- Сир Рамзес
- Половинка ріпчастої цибулі
- Сіль, перець грубого помелу, орегано, мускатний горіх
- Вершки
- Сметана
Як приготувати:
Прокрути в блендері курячі грудки, додай всі спеції і всю зелень разом з половинкою цибулини.
Ще раз усе прокрути в блендері і у фарш додай 3 ложки сметани.
З готової суміші, постійно змочуючи руки, зроби невеликі кульки. Змасти форму маслом і вклади наші тюфтельки, запечи в духовці 15 хвилин.
ЧИТАЙ: Приготуй хачапурі по-домашньому
Вийми тюфтельки, полий теплими вершками і посип тертим сиром Рамзес. Постав запікатися ще на 15 хвилин. Смачного.
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі