Як контролювати свій перфекціонізм

Тільки перфекціоніст знає, як прагнення до шедеврального результату заважає працювати і жити. Іноді бажання зробити все якнайкраще зачіпає і навколішніх - вони знай потерпають від справ або слів свого «ідеального» друга. Іноді перебувати з перфекціоністом просто нестерпно, і найлегший спосіб позбутися від нього - просто піти. Але що ж робити, коли саме ти виявилася перфекціоністкою?

Сьогодні tochka.net дає кілька порад, як побороти ідеалізм. Убивати в собі перфекціоніста остаточно і безповоротно не варто, але от притримати трохи - не завадить, адже жити легше стане не тільки тобі, але й усім навколо.

Читай: Як перестати бути трудоголіком

Пробач собі недоліки. Звичайно, говорити легко - складно зробити, але все ж спробуй зрозуміти, що у кожної людини є сильні і слабкі сторони. Самовдосконалюйся, але в розумних межах, і не витрачай час на те, що ти поки не можеш змінити.

Сфокусуйся на тому, що тобі дійсно потрібно. Не намагайся бути кращою за всіх у всьому, задумайся, чи вартий результат витрачених сил і часу? Виріши, що важливіше - робота чи особисте життя, друзі чи час наодинці з собою - і займися саме тим, чим хочеться!

Визнач мету, уяви її чітко і прямуй до неї. І як тільки досягнеш - став крапку, інакше навіть найвищу мрію спробуєш зробити ще вище, а в результаті отримаєш незадоволення.

Не йди на поводу у критиків. Звичайно, завжди варто звертати увагу на важливі зауваження, але не варто сліпо їм слідувати. Завжди буде хтось, хто не задоволений твоєю роботою, але на всіх не можна розпорошуватися. В першу чергу ти живеш для себе, тому орієнтуйся на своє почуття і думку. І якщо впевнена - став крапку на справі, не намагайся її зробити ще краще, адже ти досягла бажаного результату.

Читай: Як навчитися сприймати критику

Часові рамки - ось що обов'язково потрібно перфекціоністу. Якщо ти ніяк не можеш зупинитися на вдосконаленні - постав часовий ліміт на виконання завдання - і питання вирішене. У кожному разі, в тебе хороший смак, раз ти постійно хочеш зробити краще - обери один із раніше розглянутих варіантів.

Не порівнюй себе з іншими. Твій результат - це суто особисті досягнення, і ні в якому разі не варто порівнювати його з результатами колег. У порівнянні речі часто втрачають свій вигляд, тому ти будеш завжди незадоволена, а навіщо тобі це?!

Читай: Як не спізнюватися на роботу: 5 корисних порад

Відпочивай на природі. Якщо ти постійно прагнеш кращого, найімовірніше, у тебе частенько немає сил. Відпочивай побільше і прислухайся до себе - можливо, саме релакс допоможе відкинути всі сумніви і задовольнятися простими радощами життя, адже саме на природі все влаштовано ідеально.